帰りました。

小値賀での仕事を終え、無事帰還しました。

待っていたのは、１ヵ月遅れの桃の節句長崎バージョン

「桃カステラ」　秘密のケンミンショーでも出ましよね。

でもこれ結構甘すぎで子供でも上の砂糖菓子残すんですよね・・・

つづいて、単身赴任中、辛抱してくれた家族へのサービス

１泊２日の小旅行

１日目は、ショッピング＆映画を楽しみ、夕食は焼肉♪

２日目は、長崎市内にある牧場「あぐりの丘」へ

動物たちとふれあい子どもたちも喜んでくれました。

次の赴任先が決まるまで小休止です。

もう大丈夫かな・・・

２月ももう終わりですが、あと１回くらい寒波がくるかなと

思いつつなんとか走り続けられています。

気持ちいい！

１０ｋｍを５８分で走れました。

やっぱり走るのは気持ちいい♪

復活・・・かな

ひさしぶりにロードに出て、

とりあえず、１ｋｍ６分ペースで１０ｋｍほど・・・なんとか完走。

考えてみれば故障前は１ｋｍ５分までペースがいつのまにか

上がっていたので、体がついていかなくなってたのかなと・・・

しかし、不安を抱えながら走るのはつまんないですね。

でも走ったあとの爽快感は変わらずでした。

ひさしぶりのロードということで、道中にあるものをパシャリ

復活間近？

小値賀体育館のルームランナーで

恐る恐る走ってみました。

1キロ約5分半でアップ、クールダウン

含めて50分なんとか完走。

ちょっとアキレス腱のあたりにいつもの

違和感はあったものの走れたことが

嬉しかったです。

写真の大きな数字は、400ｍトラック

の周回数みたいです。



Android携帯からの投稿