9/26今日のジョギング(3km)

3km　24'50" @8'15

(駒沢オリンピック公園ジョギングコース約1.5周)

久々に2kmの壁を超えることができました。

いつもよりペースを落としたら、涼しい天気の影響もあり、楽な呼吸で走ることができました。

しかしながら、ふくらはぎが強烈に痛かったので休憩を取りながらという感じに。

ふくらはぎの痛みが軽かったなら4km走れたかもしれません。

10月は長い距離を走る予定があるので、体調とけがに注意していきたいです。