2022/03/27

3月27日の測定結果

健康診断まで　後8日（マイナス6kg目標）

体重 75.1kg（前日比−0.3kg）

体脂肪率25.8%

ストレッチ

腰痛、ふくらはぎ、腹筋、前屈

30分

朝ごはん

ごはん、納豆、ブロッコリー、目玉焼き、ヨーグルト

昼ごはん

ビッグマック

夜ごはん