2022/03/26

3月26日の測定結果

健康診断まで　後9日（マイナス6kg目標）

体重 75.4kg（前回比−0.6kg）

体脂肪率26.0%

ストレッチ

腰痛、ふくらはぎ、腹筋、前屈

30分

朝ごはん

パン、ブロッコリー、ゆで卵、ヨーグルト

昼ごはん

フライドチキン、チキンサンド

夜ごはん

グリーンカレー