講座の中で
ご質問を受けました
本日もご訪問ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
ヤマグチユミです
まずはこの子をポチッとしてくださると喜びます🐾
書き留めたメモや切り抜きが
たくさんたまっていて
どのようにまとめたら
良いでしょうか
わかります
私も切り抜きをファイリングしたり
レシピノートを作ってみたり
ノートに書き溜めたものを
何冊も持っていました
ノートはルーズリーフにして
カテゴリー別に分けてみたり
一冊のノートに
どんなことでもランダムに
書き込んでいったり
A5サイズのメモがたくさんついた
スケジュール帳に書き込んでみたり
いろんなことを試しました
そして悟りました
書き留めたことで
すでにお役目は終わっているのだと
予定や約束は
後で確認をするために
見返すことは必要ですが
私の場合書いたメモを
見返すことはほぼありません
書いたことや聞いたことは
必ず記銘されています
ただ思い出せないだけです
持っていることは覚えているけれど
どこにしまったか忘れてしまった
モノと同じです
それをなんとかしようと
ラベリングしたり
ファイリングしたり
手間暇かけて探しやすいように
工夫するのだけれど
その手間暇にエネルギーを
取られてしまい
いつしか増えていくモノや
記憶に手負えなくなります
覚えておきたい情報は
今の時代
検索すればいくらでも出てきます
メモしたかった情報より
検索したらもっと新鮮なものが
出てくる場合もあります
昭和の時代は
自分なりのスクラップを作り
情報を整理することが
最適だったのかもしれませんが
今はコラージュできるアプリも
たくさん出ています
日記や切り抜きや手紙の束
それらを読み返す時間
追憶に浸る時間は
自分に残された時間の中で
どれほどの優先順位を
持つものでしょうか
キャパオーバーを起こさないため
すべてのことを記憶しなくても
いいように脳はフィルターを
わざわざ用意しています
何か気になることがある時には
それを見つけるための
センサーが働くようにできています
(脳幹網様体賦活系といいます）
忘れちゃっても大丈夫
むしろそれが自然です
何度でも検索して
何度でもあーそーかと
確認すればいいと思います
今日もありがとうございました
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by Mayuka Yamaguchi
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