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やましたひでこ公認

断捨離®︎トレーナー

ヤマグチユミです

 

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書き留めたメモや切り抜きが

たくさんたまっていて

どのようにまとめたら

良いでしょうか


わかります

私も切り抜きをファイリングしたり

レシピノートを作ってみたり

ノートに書き溜めたものを

何冊も持っていました


ノートはルーズリーフにして

カテゴリー別に分けてみたり

一冊のノートに

どんなことでもランダムに

書き込んでいったり

A5サイズのメモがたくさんついた

スケジュール帳に書き込んでみたり


いろんなことを試しました

そして悟りました

書き留めたことで

すでにお役目は終わっているのだと


予定や約束は

後で確認をするために

見返すことは必要ですが

私の場合書いたメモを

見返すことはほぼありません


書いたことや聞いたことは

必ず記銘されています

ただ思い出せないだけです


持っていることは覚えているけれど

どこにしまったか忘れてしまった

モノと同じです


それをなんとかしようと

ラベリングしたり

ファイリングしたり

手間暇かけて探しやすいように

工夫するのだけれど


その手間暇にエネルギーを

取られてしまい

いつしか増えていくモノや

記憶に手負えなくなります


覚えておきたい情報は

今の時代

検索すればいくらでも出てきます

メモしたかった情報より

検索したらもっと新鮮なものが

出てくる場合もあります


昭和の時代は

自分なりのスクラップを作り

情報を整理することが

最適だったのかもしれませんが

今はコラージュできるアプリも

たくさん出ています


日記や切り抜きや手紙の束

それらを読み返す時間

追憶に浸る時間は

自分に残された時間の中で

どれほどの優先順位を

持つものでしょうか


キャパオーバーを起こさないため

すべてのことを記憶しなくても

いいように脳はフィルターを

わざわざ用意しています


何か気になることがある時には

それを見つけるための

センサーが働くようにできています

 (脳幹網様体賦活系といいます)


忘れちゃっても大丈夫

むしろそれが自然です


何度でも検索して

何度でもあーそーかと

確認すればいいと思います

 

 

 

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