今開催している身体の断捨離で
お伝えしていることの一つに
コトの断捨離があります
本日もご訪問ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
ヤマグチユミです
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体重を減らしたい人も
体重を増やしたい人も
参加されている中で
普遍的な共通目的って
何なのだろうと考えます
体重が増えたのも
体重が減ったのも
一朝一夕のことではありません
だとしたら
元に戻していくのも
一朝一夕でできることではないし
「たったこれだけ」で
達成できるものでもありません
抽象度を上げていくと
「習慣をなんとかする」
ということが唯一の
解決策なのだろうと思うわけです
習慣となっているものを
やめることはかなり大変だし
良いとわかっていても
できないことってありますよね
そんな時こそ加点法です
ひとつできたら
ひとつ我慢できたら
ひとつ取り除けたら
おおいに自分を褒めてください
昨日はできなかったのに
今日ひとつできていることに
昨日は辞められなかったのに
今日我慢できたことに
翌日には後戻りをしたとしても
その次の日に取り戻せばいい
今の時期の気候のように
行きつ戻りつしながら
少しずつ春に向かっていけば
花も開くし身も結ぶ
春はすぐそこです
今日もありがとうございました
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by Mayuka Yamaguchi
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