バンクーバーつれづれジャーナル -19ページ目

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14May
- 娘が作ってくれました(*^▽^*)
  買い物から全部一人で作ってくれました！(買い物代 by 私)えびのパスタフライドスイートポテト夏野菜のオーブン焼きwithココナッツオイルどれも美味しかった～！初めて作ってこれなんてなかなか才能あるかと。親バカですね。彼氏が出来たらこのメニュー作るべし！って言ったら、「これ作るなら俺も食べに行く」と息子。姉の彼氏ンチ行っちゃダメだろ～！って会話しましたが、娘は彼氏いません(^^;;おかゆさんのお料理をもっと見る
- チーズケーキ
  写真下手だなぁ。パウンド型に入れて作ったら、取り出すのにちょっと苦労しました。おかゆさんのお料理をもっと見る
10May
- 我が家のパフェ
  ヨーグルト(グリークヨーグルトがオススメ)とベリー類とシリアル類を交互に入れるだけですが、見た目可愛いのでテンション上がって普段は食べないベリー類もどんどん食べてくれます。あ、ヨーグルトが甘くない時はハチミツも入れてます。おかゆさんのお料理をもっと見る
09May
- ニコワースサラダとロテサリーチキンなどなど
  おもてなしになるはずがドタキャンで3人での夕食なので作ったのも予定の3分の1(笑)おかゆさんのお料理をもっと見る
06May
- キツラノエリアのキャンデー屋さんで見つけたもの！
  ブログネタ：5月3日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】参加中歩いてたら、かわいいキャンディーやさんを見っけ♪中に入るといきなり…ギャーーーーーー！虫嫌いにはたまりません。本物なのかな～、って言ってたら、そう思う人多いみたいで↑のようなサインが。本物だそうです…。こんなのも…。誰が好き好んでこんなキャンディー食べるんだろう…。ちなみに、他にもたくさん普通の美味しいそうなキャンディーがありましたよ。今はやりのメイソンジャーに詰め放題だったので、旦那が娘と一緒にキャンディーつぶれるくらいまで詰めて買ってました。恥ずかしいので私は他人のふりでしたがGW特別企画！アメブロ春の大抽選会
- 祝・こどもの日
  ハマチとマグロとイクラのチラシ♪ ちょっと奮発して作りました！おかゆさんのお料理をもっと見る
04May
- Brown's Social House
  ブログネタ：5月2日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】参加中先週の話ですけど、子供達二人とも午前中に用事があるので、終わったら、３人で近所のレストランでブランチしました♪毎日自炊するのに疲れてたっていうのもあるけどねずっと気になっていたこのお店。頼んだのはブランチメニューのミモザとエッグベネディクト。エッグの下のマフィンが恐ろしいほど硬くてナイフではとても切れず…食べるとチュウイィ～（かみごたえがある）で、それなりに美味しかったんだけど。付け合わせのポテトは子供達がすごい勢いでかっさらっていきましたよ（笑）まあ近くにあるからまた行くかも。 GW特別企画！アメブロ春の大抽選会
03May
- これなら収納にも便利？！
  ブログネタ：収納上手？参加中私は下手派！収納で一番困るのはキッチン。特に食材が、変に片付けすぎて、買ったのに、奥の方にしまってすっかりその存在を忘れてしまったり…。どうすればいいんでしょうね？ところで、この箱。小さなホチキスの芯の箱サイズなんですけど、何が入ってると思います？この茶色い物体を水につけると…あーら不思議。私の大好きな（聞いてない？）キクラゲが！昔、こういうタオル流行りましたよね？！このキクラゲ、意外になかなか美味しいです。おすすめ。ちょっと1度に使うには量が多すぎるのが難ですがね。でも日本で売っているかはわかりませんがバンクーバーではT&T系列のお店で売ってまーす。収納上手？上手下手
- クマさんクッキー♪
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29Apr
- The Bar Methodで理想の体型になれるか？！
  写真はthe Bar Methodのページから前回、the Bar Methodというワークアウトにトライしました～、ってところで話が終わったと思うのですが、このthe bar methodというのは、バレエのバーを使うワークアウト。といっても、ずっとバーを使うわけではなく、というか、バーを使うのは全体の３分の１くらいかな。１時間のワークアウトのうち、足上げ運動をして心拍数をあげたあとは、２０分くらい腕のワークアウト（一番軽めのダンベルを使ったり、腕立て伏せ）２０分くらいバーを使って主に足のワークアウト最後の２０分はお腹とお尻のワークアウトで、構成されていて、機械とかダンベルよりも自分の体の力や重みを使って筋肉を鍛え、ストレッチもふんだんに取り入れたワークアウトでした。やってる途中は辛いんだけど、でも、某ブートキャンプみたいにもう息が切れて死にそう！とかにはならないので、これなら続けられるかな…と。肝心の効き目ですが、すっごく、トーンアップされた、きれいな筋肉がついて、細い人もいるけれど、コーチの太ももとかってすごく太いし（明らかに筋肉ではあるのですが）、やはり食べ物に気をつけたり、あとは、生まれ持った体型とか肉付きがあるよなーと実感してます。まあでも運動すればその分食べられるししばらく犬の散歩と交互に頑張ります！
23Apr
- 驚異のワークアウト！？The Bar Method！
  ブログネタ：桜散ってるよ！早いね！参加中もうバンクーバーも八重桜が散り始めています。これから雨続きだからたくさん散っちゃうだろうな。でも全般的にとってもいい春です。今年は！夏休みになる前に、なんとか旦那の手料理で太りまくったこの体をなんとかしたいと色々試して早２週間。スープデトックスで体をリセットしたり、毎日食べたものを記録したり、犬との近所の山道の散歩を長めにしたり、とやってますが、やっぱり一番効き目があるのは、トレーナーさんと１対１でトレーニングすることだと思います。でも、それだとなかなか続かない…。だんなが家のベースメントをワークアウトの機械やエアロバイクでジム化してしまったので、ジムもやめるはめになってしまったし→そもそもずっと行ってなかったんだけど←半ジム化した地下室…で、娘が友達に誘われて体験したのをきっかけに、私も、この新しいワークアウトに挑戦しに行ってきました！その名もThe Bar Method!長くなったので、続きは明日～
22Apr
- このダイエットアプリ、面白すぎ！
  ブログネタ：運動してる？参加中私はしてる派！一応今ダイエット中なので、運動してるのですが、いつもより早歩きな犬の散歩と腹筋がせいぜいなので、このままじゃやばいな…。ところで、ダイエット用のアプリをいろいろ探していてたどり着いたのがこれ。「ねんしょう！」っていうのですが、RPG型のゲームなのですが、いきなり、これ↓デブ呼ばわりされてしまったー。私（主人公）は、漫画家を目指しているものの、親に無理やりとても有名な芸能コースの学校に入れられてしまい（詳しくは、読まずにクリックしちゃってるので、間違ってたらゴメンなさい）、イヤイヤ毎日を送っているらしいのですが、何やらこの彼が、トレーニングをしてくれるよう。さっそく腹筋５回やって、１回目は終了。課題をクリアするたびに次のお題に進みます。これ、くだらないけど面白いかも他のワークアウトと一緒に続けてみようかと思ってます。運動してる？してるしてない
21Apr
- 不思議
  まあ大したことではないのですが…このお酒、酒屋さんで見つけました。見づらいかもしれないけど、ボトルの中に洋梨！そこで疑問。どうやってこの洋梨をボトルに入れたんだろう？？？？誰かわかる人います
20Apr
- スープデトックス３日間体験談〜最終日〜
  スープデトックス最終日！実はこの日、スープ以外は口に入れてはいけないのにピザを食べちゃった！とかケーキ食べちゃった！とかいう夢をたくさん見ましたカロリー的には１４００キロカロリーあり、栄養素には炭水化物や脂肪なども含まれているので、例えば栄養失調になることもないし、食べる量も不足していないはずなのに、やっぱり液体が主なので、物足りない感があるようで、なんかちょっとストレス今日が最後なんだから頑張れ！と言い聞かせ、無事終了しました。この日はなんか疲れてしまって、運動できず、散歩もせず、お昼寝までしてしまいました。さて、次の日の朝に結果を見ます。トータルで１キロ痩せて、脂肪率が0.5%減りました。正直、数字的には全然大したことのない変化です。自分で食欲コントロールして、運動すればこの値は出るような…。でも確実にむくみは取れたし、お腹ぽっこりも消えました。食べる量が少ない分お通じも毎日というわけにはいかなかったのですが、その辺も減量幅が少ないのに関連しているのかも。あと、確実に胃は小さくなったと思います。またやるかと言われたら、多分また本気でダイエットをすることになったら最初にスープでデトックスしてからやると思います。なんとしても６月までに痩せるぞー！！
19Apr
- スープデトックス３日間体験談〜２日目〜
  二日目。朝。体重を測ってみたら気持ち減ってた。でも自分の感覚的には、もっと軽い感じ。というか、お腹がぺったんこ。さっそくレモン水を飲むも、飲み終わることができず、飲みながら予定の場所へ。体重的には前回会った時より重いのに、みんなから「なんかすっきりしたね！」「You look great!!」と、たくさんお褒めの言葉♪むくみが取れてるからだと思います。帰ってきて、順序通りにスープを飲む。いいお天気だし、みんなに褒められて気分もあがり（笑）、昨日よりちょっと長めのお散歩。夜、お腹がちょっとグルグルなってるけど、まあ気にならない程度。明日で最後だ！と思うと嬉しい♪
17Apr
- スープデトックス３日間体験談〜１日目〜
  スープデトックスというのは、最近はやっているスロージュースでのデトックスと似た感じのものです。ほんとはジュースにしようと思ったのにスープに変更したのは、お腹がすくと特に体が冷えるので、暖かい物を食べたかったのとスープの方が安かったから（笑）このスープデトックス、朝一番にレモン水を飲み干し、それから５種類あるスープを２時間おきに飲みます。次のスープまでにお水をたくさん飲むこともオススメしています。1日目。スープの味はどれもなかなか。確かにもうちょっと塩を入れたいな、とかチーズが入ってたらな、とか思うけれど、今は特別期間中！と思えば耐えられる。むしろ美味しい。写真のように普通に具が入っているスープもあれば、かぼちゃスープ系のビューレされた状態の物もあるが、そういうスープも多少個体を残してくれているので、ちょっと噛むことができるとそれだけで食べてる感が出て脳も満足する感じ。普段朝ごはんを食べないことも多い私は、朝は楽勝。昼もかなり楽勝。でも昼過ぎから、頭痛が。デトックスの副作用として頭痛が起きることもあると書いてあったので、副作用なのか、それともいつもの偏頭痛の軽いやつが来たのかはわかりませんでした。途中耐えられず、頭痛薬を飲んでしまった…。デトックス中はこういうのダメなのかしら？？そして、いつもご飯をたべていても空腹に襲われるおやつ時間あたりになると、本当にお腹がすいてきて、お腹もキュルキュル鳴り始めました。でも２時間おきに食べれるので、食べてはおさまり、また１時間後くらいにお腹が空き始めて、ドタバタしているうちに２時間がたつので次のスープを飲める…という感じ。夜になったらとっても疲れてさっさとベッドに入ったのでした（結局メールとかやっちゃっていつも通りの夜更かしでしたが…）運動は、軽めに犬の散歩や腹筋くらい。１日だといつもよりも食べる量が少なかったと感じるくらいで、特にデトックスだとかダイエットとかの効果はわかりませんでした。若ければこれ１日やるだけですごく痩せるのかもしれませんが。とりあえず１日目の忘備録でした。
15Apr
- スープでデトックス
  今日からスープでデトックスを三日間やりま～す！まず朝一でレモン水を飲んだ後、2時間おきにスープを飲みます。1日5回のお食事です。体内のクレンジングが主な効果だけど、体重減少もありだとか。まあ体重はすぐリバウンドすると思うので期待していませんが、初めてのデトックス頑張るぞー！
11Apr
- 生きるか死ぬか
  旦那が毎日ご馳走を作るので史上最大にデブった私。ダイエットを心に誓い、まずはその日の夕食は抜きで。お腹すいたー、と呟くと、息子「そういえばご飯食べてないよね？」私「うん。ダイエット」息子「それじゃdiet(ダイエット)じゃなくてdie-et(死ぬーエット)でしょ？！(￣Д￣)ﾉ」だって。うまい！(笑)
02Apr
- お久です！
  嵐第一弾が去ったので洋食三昧
18Feb
- happy Chinese New Year!
  明日は中国の暦の新年です。日本じゃ中華街以外では何もないでしょうが、さすがチャイニーズの多い街バンクーバー。普通のモールで獅子舞が。お店にはレタスと紅包という赤いお年玉袋がぶら下がっていました。全然中国と関係ないお店ばかりですよ。うちも旦那が張り切ってたくさんご馳走作ってます。子供はお年玉が楽しみみたい。