ご訪問ありがとうございます。
平日ほぼ外食で -10kg 痩せた
56歳 主婦 会社員です。
どうぞよろしくお願いします。
体 重 64.9kg → 54.9kg
体脂肪 31.3%→ 23.0%
身 長 164.5cm
プロの方の力を借りて、ダイエットに成功しました。
ダイエットコーチ吉田理江さんブログ
映画 ナイトミュージアム の舞台としても有名な
アメリカ自然史博物館 へ行ってきました。
館内はとても広く、恐竜の化石や動物の展示など見どころがたくさん。
本当に“夜に動き出しそう”な世界観です。
今回のお目当ては「ビッグバンエリア」。
宇宙をテーマにした映像
巨大なスクリーンに映し出される宇宙の映像はとても迫力がありました。
飛行機から撮影した月とニューヨークの夜景
この日は満月で、これも宇宙の一部なんだなと実感
夜空の見方が少し変わった気がします。
観覧後は、少し休憩も兼ねて
館内の地下にあるフードコートへ。
私が選んだのは、マグロとサーモンのポキ丼のようなメニュー。
タンパク質、海藻、野菜、炭水化物が取れて
バランスも良さそうだなと思って選んだのですが…付け合わせの茎わかめとニンジンが🥕なんとも言えない味
酸っぱいような、ちょっと違うような…
正直あまり好みではなく、半分以上残してしまいました。
この時に感じたのは
「やっぱり食事はその国のものを食べるのが一番美味しい」 ニューヨークで食べたピザやフレンチフライ、ベーグルは、どれも美味しかったです😋
そしてもうひとつ、
「残したからといって、痩せるわけではない」ということ。
むしろ中途半端に食べないことで
その後の食事が乱れやすくなることが多い
実際に、少しずつリズムが崩れ始めています。
こういう時こそ、早めに整えることが大切。
この後はホテルに戻って、いつもの青汁を飲んで
食事のリズムを整えようと思います。
（いつも飲んでる青汁）
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
平日ほぼランチ外食の私が痩せた秘密は
こちら→ リエット
