ご訪問ありがとうございます。
平日ほぼ外食で -10kg 痩せた
56歳 主婦 会社員です。
どうぞよろしくお願いします。
体 重 64.9kg → 54.9kg
体脂肪 31.3%→ 23.0%
身 長 164.5cm
プロの方の力を借りて
ダイエットに成功しました。
ダイエットコーチ
年末年始
体重は正直...少し増えました。
でも、さほど
ストレスは感じていません。
以前の私は
「絶対に体重を増やしたくない」と思い
お正月でも我慢、我慢...。
実はその頃
ジム友と体重の賭けまでしていました。
「より体重が増えた方が負け」
「増え幅が少ない方が勝ち」
ちょっと、必死ですよね
体重計の数字ばかりが気になって
楽しむはずの時間も
どこか緊張したまま過ごしていました。
確かに
お正月明けの体重は
一時的にキープできていました。
でもその後、反動で
２月頃になるとジワジワ増え
結局は増量...。
ただ、太る時期がズレただけ
ダイエットを学んでからのお正月は
「みんなと一緒に楽しむ」と決めて
ちゃんと食べています。
結果、
少し増えるけど
いつも通りの生活に戻せば
体重は必ず戻る
後々のことを考えたら
我慢し続けるより
楽しんでから戻す
その方がいいと思っています。
何度も同じ失敗を繰り返して
やっと、ここにたどり着きました
話は変わって
今日は七草がゆの日ですね
みなさん、もう食べましたか
我が家はというと
実はこれからです。
七草がゆは
本来は朝食に食べるのが
一般的と言われています。
...とはいえ
朝は何かと忙しくて
ついいつもの朝食になってしまいました。
でも、これが私
七草がゆも
ダイエットも
自分のペースでＯＫ
決められた通りにできなくても
無理なく続ければいい
体重も、食事も、行事も
がんばりすぎない方が
結果的にうまくいくこともある
そんな気持ちで
七草がゆをいただきます
最後に
平日ランチほぼ外食の
私が食べた
今日のランチ
エビと玉子のチリソース定食です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
