美肌のために糖化をStop！
気になるお肌の たるみ・シワ・シミ …
AGEs【最終糖化産物】が原因かもしれません。
タンパク質と糖が結び付くことによって糖化でできる、この老化物質 AGEs。
美容にも健康にも悪影響を及ぼします。
油を加え加熱調理されたたんぱく質。
特に揚げたり、焼いたり、炒めるといった焼き目のつく調理方法は要注意です。
一緒に糖質を摂りすぎないよう気を付けたいですね。
美容面への悪影響のほかにもたくさんの悪影響を及ぼします。
・動脈硬化
・糖尿病
・高血圧
・腎臓疾患
・肝臓疾患
・がん
・骨粗鬆症
・アルツハイマー
知らないと怖いAGEs。
予防には生活習慣、食事の見直しや腸内環境を整え、紫外線を極力浴びないことなどご上げられます。
次回は予防対策をもう少し詳しくご紹介させていただこうと思います。
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