私、いつでもどこでも寝れるのが取り柄なんですけど、ここ数週間、眠れません…。
年末年始のお休みで、夜更かしなんかもしていたので、体内時計狂ったかな…と思いつつ、今まで、どれだけ昼間に寝たとしても、夜は布団に入ったらすんなり寝られていて、旦那にビックリされてたくらいなのに、最近全く
0時過ぎ～1時までには布団に入るけど、3時くらいまで寝られず…。
ウトウトしたかと思うと怖い夢で起きたり、起きちゃうとトイレに行きたくなって、トイレ行っちゃうと、身体が冷えちゃうから、また寝られず…の繰り返し。
そうこうしてると、起床時間の6:45になり、朝食の準備。
旦那を送り出して、洗濯機を回したり洗い物したり、掃除して8時半頃に眠気が
紅茶飲んだり、ブログ読んだりしているうちに居眠り
そのままお昼近くまで寝ちゃうことも
そんなことの繰り返し。
結局、ちゃんと行動できるのは午後からになってしまう…。
色々やりたいことはあれど、全然できず。
昼間寝なければ…と思って、頑張って起きていても、やっぱり夜中眠れず
お酒を飲んでみたものの、私が眠くなるまで飲むには結構な量になっちゃうので、この作戦は失敗
どうしたら夜眠れるんでしょう？
何かすんなり眠れる秘訣があったら、アドバイス下さい！！
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