温野菜・・・

『温野菜』と言っても、飲み物なんですよ

スーパーで見つけてから、気になっていたのですが、
ちょっと高いので、買うのを迷っていました

弱った胃腸には優しいかなぁ、と思って買ってみました





これ、凄いです

温めたら『野菜スープ』、冷やしたら『野菜ジュース』なんです
野菜ってこんなに甘くなるのって思いました

毎朝、カップに注いで、チンするのが楽しみなんです

HPを見たら、お料理のレシピが出ていましたので、
何か挑戦してみようかな

チョコレート・・・

この時季、デパートやショッピングセンターへ行くと、
バレンタインデーのコーナーが出来ていて、
色々なチョコレートが見られて楽しいですね

久しぶりに買ってきました



甘いミルクチョコレートよりも、
ほろ苦いビターチョコレートの方が好きなんだ～

でも、これは強烈でしたね



写真ではわかりにくいですが、注意事項が書かれています

『非常に苦いチョコレートです。
お口で少しずつ溶かしながら、
又は甘い飲み物と一緒に召し上がることをお勧め致します。』

砂糖が加えられていないので、本当に苦いです

かなり前に『怖いもの見たさ』で買ってみましたが、
ちょっとずつしか食べられないので、なかなか減りません

冷蔵庫から出したのも、どれくらい振りだろう
写真だけ撮って、また冷蔵庫に仕舞っちゃった

今度、甘～いミルクティでも飲みながら食べようかな

生姜・・・

取りあえず、体の表面を温めるものは揃ったので、
次は、体の中から温めるものですね

今更ですが、まず、頭に浮かんだのが『生姜』です
これは、積極的に使いたいですね

昨日、用事で街へ出たので本屋さんへ寄ったら、
こんな時、読みたい本って目に入ってくるんですね～



内容はというと、生姜の調理法はもちろんですが、
その他に歴史や種類、成分や効能なども書かれていて面白いです

しばらく立ち読みしていたんだけど、結局レジへ・・・

さて、何から作ってみようかなぁ

・・・とその前に、気をつけることがありました

生姜は、胃液の分泌を活性化させて消化を良くしたり、
食欲増進、胃腸の血流を良くする働きがあるのですが、
食べ過ぎると、胃液が出過ぎて胃の内部を荒らしてしまうそうです

特に胃腸の弱い人は適量を心がけましょう

そこで適量ですが、胃腸に負担がかからない程度の、
１日１０g（約１カケ、親指の第一関節くらい）が適量だそうです
最大でも２０gくらい・・・胃腸の丈夫な人ならってことかな

朝・晩で５gずつとか、朝・昼・晩３回に分けて摂取した方が、
体に無理なく温め効果も持続されるみたいです

難しくなさそうな料理から挑戦してみようっと