朝日を浴びよう
今日も雷水解を観ていきましょう。
雷水解は、雪解け、解消などを意味します。
陰の極みから徐々に、良くなっていく
そんな気配を感じさせる卦です。
この時によくないことが、
陰の時期に身についた
悪い癖や、習慣です。
寒いからと、外出せずに
運動しない。
体が縮こまり、心まで縮こまったまま
モチベーションも冷めきってしまった
行動が遅く、判断が遅い
目標がなく、ダラダラしてしまう
というようなことです。
一度ピリッと、こういった事に
区切りをつけたほうが良いかと思います。
今日は、曇りなので
実現できないですが
しっかりと、朝日を浴びる
朝日を浴びて、散歩する。
これをするだけで
上記の悪い癖や、習慣が
徐々に溶けていくことが感じられます。
午前中に20分ほど太陽の光を浴びると
ビタミンDが体内で生産されます
これが心の安定に一役買います。
また、ビタミンDを一定以上保つことで
高血圧や、糖尿病、またガンの予防にも
つながるそうです。
また、朝日を浴びると、頭がスキッと
するのもこのビタミンDの効果らしいのです
記憶力や、理解度が上がります。
また
セロトニンが分泌され
このセロトニンは
睡眠に必要なメラトニンの材料になります。
つまり、朝日を浴びると
睡眠の質が上がるということです。
さらに、朝日を浴びると
代謝が上がり、ダイエットできるということも
アメリカのノースイースタン大学の調査で
分かったとのことです。
ぜひ、早起きして朝日を浴びてみましょう
そしてできれば、朝日を浴びながら
20分間散歩してみましょう
雷水解の雪解けがスムーズに
実現できるかと思います。
K099 Cauac/Eb（青い嵐/黄の人）
エネルギー、拡張性、触媒、の日
黄の7年日目
ツォルキンの推移
（今日お誕生日を迎える人）
昨年 現在 翌年
山地剝→雷水解→沢雷随
前年の山地剝で
今年の雷水解で、
これまでの問題が解消し、視界が明るくなってくる。
