心と体を大切におはようございます。夫婦整体師妻の智江です。今朝のご気分はいかがですか?ストレスには精神的ストレス肉体的ストレスがあります。肉体的ストレスは体の疲れ、精神的ストレスは心の疲れ。心と体は密接な関係がありますね。心と体のバランスはいかがですか?ストレスを溜め込んでしまうと病気に繋がります。ご自分自身を追い込まない、無理しない日光を浴びるバランスの良い食事をする疲労を感じたら身体をケアする一人で悩まず信頼できる人に相談するシャワーで済ませずゆっくり入浴する睡眠時間を確保するなど心がけてみて下さいね心と体を大切に今日も元気にHappyスマイルでお過ごし下さいませ。http://www.haranaka.com/ ランキング参加チュー!クリックしてね。 にほんブログ村