こういうの、大事ですね
お金がなくてもできるものもあります😊
幸せホルモンが増し増しになる方法やで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) August 30, 2023
・笑う
・瞑想
・外出
・睡眠
・日光浴
・感謝する
・感動する
・旅行を計画
・マッサージ
・他人を助ける
・エクササイズ
・腸内環境を整える
・よく噛んで食べる
・友人や家族と過ごす
幸せホルモン、増し増しでいきましょ
hirokoでした
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