ゴーヤと味噌汁
いいですね👍
食べましょう😄
リブログさせていただきます
旬のゴーヤのビタミンCはレモンの約4倍、トマトの約5倍。🥰
食物繊維はセロリの約30倍。🥰
カルシウムは牛乳の約14倍。🥰
鉄分はほうれん草の約2倍。🥰
と言われる程、栄養豊富な野菜。
薬膳でも
①胃腸を保護し、食欲増進
②夏バテ予防、疲労回復
③むくみ、便秘解消
④美肌
などの働きが。
ゴーヤ美味しい。
とっても、美味しそう🤗
リブログさせていただきましてありがとうございます
hirokoでした
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