遅すぎるなんて言わせない
人生最後のダイエット
自分や大切な人達を守るためのメソッドを
最短距離で手に入れる
ベルラスダイエット認定
パーソナルサポーター
井出みやこです
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ダイエットって
決して辛いものではなくて
年を重ねても
いつまでも元気に
大切な人たちと
好きなものを飲んで食べて
幸せに過ごすためのものと
わたしは考えています
幸せになれないなら
ダイエットなんて
しないほうがいいと思うんです
わたしはおばあちゃんに
なっても
大切な家族や友人と
ケーキを食べたいですし
お酒もときには楽しみたいです
そのためには栄養やからだの
知識が必要だと思いませんか？
今回は今夜の晩酌から
実践できる！！
超簡単なダイエットに優しい
お酒の飲み方を
ご紹介します＾＾
↓↓
お酒を飲んだだけ、水を飲むそばにチェイサーを用意して
お酒と同じ量のお水を
飲む習慣をつけましょう
お酒は1合程度がおススメ！
飲み過ぎを防ぎ、
アルコールの代謝産物
アセトアルデヒドを
早くからだの外に排泄しましょう
また、お酒を飲むと
脱水になりやすくなります
脱水になると
むくみを誘発し
余計に脂肪が燃えづらくなります
簡単なので、ぜひ今夜から
実践してみてくださいね＾＾
からだのメカニズムも学んで
いつまでも長く健康的に
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Belle Life Style協会の専属ライターを
務めています
ママ・女性・看護師としての視点から
執筆したダイエット記事ご紹介
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