会社帰りに
行ってきましたよん
そこで素敵なﾌﾟﾛｻｰﾌｧｰ岡部亜紀さん
に会いました
chiemsee表参道のカタログモデルで拝見していてかなり気になっていた人だったから会えて嬉しかった
ミーハー撮りっ
太陽が超似合う、
輝くオーラ全開のかっこいい女性でした
もっと話したかったなァ・・
蝦名さんとも撮影お疲れ様トーク＆人生トーク？をして
なんだか濃い人たちと触れ合えて、（もちろん良い意味で）
HAPPYな1日っ
素敵なお店です
CHIEMSEE http://www.chiemsee.co.jp/
またまた元気UP
そうそう、お肌も元気UP
今度はコレこれ
コレ何だと思う
（いきなりだな～
）
こちらは、歯医者さんが考えたリップトレーナー
「パタカラ」だよん
ちなみに
こーやって使います
これ
変な顔になるけどかなりすごいよ
「パタカラ」
表情筋を鍛えて、口角をUP
するほかにフェイスライン、ホウレイ線、目までパッチリ
最近気づくとずっとやってる～
BODYのみならず顔面も鍛えてます
（だって小顔になりたいし。。。）
ちなみに５０００円位でした
BODYの方は今日ももちろん鍛えてきましたよん
最近はずっと筋肉痛維持してる感じ
痩せたいけど、鍛えたい。
ちょっと体に変化があったのか、
日常生活でふとした瞬間にあれにたいなのがきて嬉しい
駅の階段がちょっと楽だったり
ちょっとしたことがねっ
基礎中の基礎だと思うから。
後でこうしとけばよかった
は通じないし、時間が一番かかる部分だからこそ今。
ゆったり通いたいと思います。
そうそう、
最近はサプリや食べ物、あとはそれを摂取するタイミングなんかも
勉強してるよん
なんだかマニアっぽくなってきたけど
負けたくないんだもん
もちろんスノーボードね
当たり前のことをやっておいて損はないし、
当たり前のことをやっていなければスタートラインにもたててないってこと。
技術・メンタル云々の前に基礎をしっかり作っておいてあげれば
効率良く腕は上がる。
限界値も必然と上がるでしょ。
結局は自分の為。
さて、
ヘアパックしよ