今度はコレこれ
コレ
何だと思う
（いきなりだな～
）
こちらは、歯医者さんが考えたリップトレーナー
「パタカラ」だよん
ちなみに
こーやって使います
これ
変な顔になるけどかなりすごいよ
「パタカラ」
表情筋を鍛えて、口角をUP
するほかにフェイスライン、ホウレイ線、目までパッチリ
最近気づくとずっとやってる～
BODYのみならず顔面も鍛えてます
（だって小顔になりたいし。。。）
ちなみに５０００円位でした
BODYの方は今日ももちろん鍛えてきましたよん
最近はずっと筋肉痛維持してる感じ
痩せたいけど、鍛えたい。
ちょっと体に変化があったのか、
日常生活でふとした瞬間にあれにたいなのがきて嬉しい
駅の階段がちょっと楽だったり
ちょっとしたことがねっ
基礎中の基礎だと思うから。
後でこうしとけばよかった
は通じないし、時間が一番かかる部分だからこそ今。
ゆったり通いたいと思います。
そうそう、
最近はサプリや食べ物、あとはそれを摂取するタイミングなんかも
勉強してるよん
なんだかマニアっぽくなってきたけど
負けたくないんだもん
もちろんスノーボードね
当たり前のことをやっておいて損はないし、
当たり前のことをやっていなければスタートラインにもたててないってこと。
技術・メンタル云々の前に基礎をしっかり作っておいてあげれば
効率良く腕は上がる。
限界値も必然と上がるでしょ。
結局は自分の為。
さて、
ヘアパックしよ