今日は激寒。
木曜日は夕方から2コマストライキングが続きます。
1コマ目は18:00～19:15（写真上）ビギナークラス。
今日のトレーニングは月間テーマ『ボクシングテクニック』も終わりに近づいてきたので、少しレベルをあげてヘッドスリップに挑戦。
個人的には
パーリング（パリィ）→ブロック→ヘッドスリップ
の順にディフェンスを覚えると解りやすいと思います。
最終スパーは15人ほどで盛況。
続く19:30～20:15はフィットクラス、こちらも今日は20名近くの参加。
フィットクラスは対人のコンタクトがほとんど無く、シャドーボクシング、ミット打ち、フィジカルトレーニングを中心にトレーニングするので、ダイエット、健康維持から超初心者の方まで人気のクラスです
やってる事はボクシング&キックボクシングですが、時たま『タックルを仕掛けられたら』『蹴り足をキャッチされたら』など総合格闘技の要素が入ったトレーニングも行うので『（総合格闘技の）ストライキング（打撃）クラス』にしています。
続くMMAクラスで本日は終了。
こちらはまた今度紹介しますね。
終了作業&施錠。
本日もお疲れ様でした。