快晴。
晴れの休日は気持ちが良いですね（室内競技）。
少し暖かくなってきたか、朝からクラス参加人数も多く盛況。
今週は平日の来館人数が少なかったので、今日は皆さんの元気なトレーニングが見られて良かったです。
前にも書きましたが、代表ストライキングクラスは2月最終までムエタイをテーマにクラスを指導します。
今日は
・膝、前蹴り、ミドルのシャドー
・相手のミドルに対して、軸脚を蹴るカウンター
・相手のミドルに前蹴りをカウンターで合わす
と、蹴りに対して蹴りでカウンターをとるトレーニング。
ラストはスパーリング。
最後に首相撲も入れました。
ヒジありの総合ルールが増えてきた今、首相撲は必須です。
スパーリング後に残っていた会員さんへ首相撲の技術指導を少し。
クラスでは全員へ広く浅く、技術や試合の流れ、テクニックを指導していますが、ピンポイントで教えられるのはクラス後の少し空いた時間。
皆さん遠慮なくスパーリングで疑問に思った事などをインストラクターへ聞いてみてね。
終了作業&施錠。
本日もお疲れ様でした。