夕方に重役出勤。
木曜日夜ブロ1発目はストライキングオールレベル。
2月前期のテーマは「ブロッキング」。
ディフェンスの全てはブロッキングから、前腕・肩で顔面をブロック。
相手のパンチをそこで受けてブロックするのはもちろん、前腕の間からしっかり相手を見てパンチの軌道や起こりと相手の挙動を観察しましょう。
パンチの軌道や起こりが見られるようになればヘッドスリップやスウェーバックなどのかっこいい系のディフェンスへつないでいきます。
続くフィットはパンチ・キックの基本を丁寧にかつリズミカルに。
最終グラップリングはパスガードとアームロック。
アームロックは基本の決め方と相手のリアクションで変化技に。
①相手の頭をまたいで極めたいが片手でディフェンスされた→上四方へ回りながらアメリカーナへ
②自分の股の間からクラッチを組まれデイフェンスされた→横三角絞めへ
③自分の外足側からクラッチを組まれディフェンスされた→洗濯バサミへ
文面だけ見てもなんのこっちゃですが、詳しく知りたい方は是非BLOWSまで。
皆さん早めの帰宅。
終了作業＆施錠。
本日もお疲れ様でした。