昼・打撃に続き、夜20:00からはレスリングクラス。
競技としてのレスリングとは若干異なりますが、相手を組み伏せる、投げる、グランド状態でコントロールする事を主眼においたクラスです。
運動強度が特に高いので、このクラスもしっかりとストレッチやマット運動
、受身などでウォームアップ。
身体が温まったらタックルの打ち込みや実際に相手を投げていきます。
最後に軽くバックの取り合いや、相手の脚を触りに行くタッチスパーなんかを行い、これも45分ほどで終了！
クラス後は希望者のみでスパーリング。
ただし、受け身ができなかったり、キャリアが浅く基本的な技を習得してない人はスパーリングに参加できません！
安全に練習するために一つ御理解のほど宜しくお願いします。
参加したい人はインストラクターに相談して許可を得てくださいね。
あと10月からクラスが増えて、いい感じに人が分散し、人気だったレスリングクラスも週3回なり1クラスに20人以上参加してテークダウンもままならい状態からマット、リング、サブマットをフル活用して一組あたりの練習スペースがグンと増加！
安全に練習できるようになりました！
こんな感じで金曜日は紹介しきれませんでしたが夕方17:00から「グラップリングビギナークラス」を加えた3クラスを行っています。
またこのブログ、「BLOWSクラス紹介」のカテゴリーでBLOWSのクラスや会員さんを紹介していきますのでヨロシクね。
そして興味のある方はMMA/修斗ジムBLOWS（ブロウズ）までお電話でお問い合わせいただくか、直接ジムまで見学にお越しください。
なお、見学＝入会ではありませんのでお気軽に！
お問い合わせはコチラ
電話0662120900
大阪市中央区日本橋1-2-6
日本橋河辺ビル6階
です！
ヨロシクね。
ゔぁ～