ブログネタ：健康のためにやっていること 参加中本文はここから
以前、別ネタ成功したダイエット法教えてとして投稿した風船ダイエットの亜種がまさにこれである。
ダイエットが主たる目的ではなく、健康法として実践している。風邪をひきにくくなり、鼻炎などのアレルギー症状が緩和された。健康法として一応成功。
それは、呼吸（ロングブレス）系の王道？風船ダイエットの亜種、浮き輪ふくらましダイエットというか健康法である。文字通り、浮き輪をふ～ふ～吹いてふくらますだけ。理屈は本家本元の風船ダイエットと同様、心肺機能アップ&体脂肪燃焼促進が期待できる。ビーチボール、動物空ビ、ビニールプールなどでも、もちろんOK！
最初は浮き輪の逆止弁により、吹きこみに抵抗感があるかもしれない。弁が開くように根もとをつまむと楽にふくらむ。空気を抜くときも同様。
逆止弁の種類にもよるが、吹き慣れてくると、根もとをつままずに吹いても楽にふくらますことができるようになる。
私事だが、クロールの息継ぎでは苦戦したが、浮き輪ふくらましの息継ぎは楽だった。これも慣れてくると、同じ浮き輪を、できるだけ少ない回数の息継ぎでふくらますことに挑戦したくなる。そういえば、浮き輪ふ～ふ～は、幼少時にハマって以来である。
そして、プールや海水浴の前の準備運動にも浮き輪ふ～ふ～は欠かせない。（笑） プールオープン前の行列に並んでふ～ふ～。近くに苦戦している人がいればふ～ふ～でふくらましてあげることもよくある。