なんと、7月初めての記事となりました。
他の月に比べ、ありがたいことに今月はテニス予定が多く、PCと向き合う時間が少なかったことによります。
今日は1日休みで、日中は実業団の方と1対1で練習会を開催してきました。
たったの2時間のはずが、最初の15分のラリーですでにTシャツが濡れ始め、途中でへとへとになってしまいました。
基本練習が多く、課題を改めて見直し、伸びつつあるところも確認できるいい機会となりました。
・フォアサイドに入り、相手のセンターへのサーブを両手バックで振り遅れずにしっかり返す。
・ファーストボレーをできるだけ深く返す。
・両手バックでは右肩をしっかり入れ、上に向けて振り抜く。
・両手バックでは、足の動き体の動きを腕からボールに伝える。
・バックハンドボレーでも、半身を取って体の軸でボールに当てる。
・前衛では0.5～1歩前に出てボールに触る。
・トロフィーポーズ時にやや肘を下げ、ラケットヘッドを頭から離す。
・肘を下げた反動で、ラケットを大きく回して（ダウンして）パワーを出す。
・フォアストロークではパームアウトを目指す。
・速いボレーに対しても、必ずスプリットステップを踏む。
・低い球ばかりでなく、弾道の高い球やロブ、ストレートで変化をつける。
・相手の足元へ球を送ったときは、2～3割ドロップをケアする。
相手になっていただいた方からは、オーバーワークは禁物というアドバイスがありました。
当然仕事もありますので、ペース配分に気をつけながら、楽しくかつ真剣にプレーしていきたいと思います。