美ママの公約でダイエットを宣言してから、早3週間。
実は、最初の2週間でスルスルと3キロ痩せました。
しか～し
先週一週間は停滞期。 むしろ、1キロ戻ってしまい気分は
下がりまくり。そんな中、救世主が！
日本肥満予防健康協会の肥満予防健康管理士＆ダイエットアドバイザーの細江氏からアドバイスを頂戴しましたよ。
「脳は天才だから、現状の自分にとどまるために最高の理由を作り出すんだよ。
だから自分の身体を維持するために的確で最もな理由で、ダイエットの挫折をしちゃう人が大勢いるんだ。
でも大丈夫。 その自暴自棄な自分の気持ちをキチンと受け止めて、どうしてダイエットしたいのかという原点に戻れば、ちゃんと痩せるから。」
お～～～
今の私にとって神なコメント！この３週間、美ママのファイナリストに選ばれてから毎日ダイエットのことで頭がイッパイで、私なりにすごく頑張っていた中での停滞期。 食事の摂り方に気を付けるのをやめたくなっていたのです。
そして、
「どうして痩せないの？？」
「自分のやり方が間違っていたのか？」
「無理しているのではないか？」
「このまま続けても、もう痩せないのではないか？」
「こうやってストレスに感じていることが一番良くないのではないか？」
とまぁ、次から次へとダイエットを中断する理由で頭が埋め尽くされていたのです。
このアドバイスをもらって、イライラがスッと消えました。
ダイエット期間はまだまだ続きますが、一つの壁を超えられたような気がします。
まだまだ頑張るぞ～！ オー
