先週の体調不良から復活して
復活したんだけど
だるい
気力が湧かない
なんでだろう
なんでだろう
色々考えてみるが
わからない
あーあ
自分ビジネスのことも
放置状態
でもあんまり
焦りもない
かといって
気分も優れない
日々
身体に良いと思うもの食べて
運動もチョロっとだけどして
生活リズムもまぁまぁいいし
でもなんか不調
なんで？！
それで
今日色々調べてて
今のところ辿り着いたこと
やはり食べ物なんだけど
栄養の偏りがあるかも
そして
糖質過多で反応性低血糖症に陥ってる可能性
症状が似てる。。。
砂糖はやめてるけど
炭水化物の玄米をめっちゃ食べてる
血糖値の乱高下
そして
タンパク質不足かも
肉類！がどーしても少ない
肉の臭みが苦手だから
ついつい遠のけてしまってて
腸にもあまり良くないかも
なんて思ってたけど
時と場合によるよね
栄養補充としてが
第一優先らしい
いろんな情報が溢れてるけど
良い‼️と思ったら
盲信してしまう傾向があるから
気をつけよう
バランスが大事だね
今はとにかく
思いついたことを
やってみよう
