メンタルブロック解消ステップ
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Bloom with かずみです
次のステップに向けて力がみなぎるワーク
Bloom with サポート講師の吉田かずみです。
サポート講師として、ファシリテーターをしています。
今日はグループセッションの日。
ファシリテーターの私ですが、事前に必ずワークに取り組み、
夜の部サポート講師のようこさんとの練習に備えます。
そのワークで、これまで蓋をしていた感情に気がつきました。
ワークで、自分に癒しの言葉をかけることで、
次のステップへと力が漲ってきたことを感じました。
今回受講生さんへの課題は
「恐れと不安を乗り越えるワーク」（以下ワーク１）と、
「メンタルブロック」（以下ワーク２）がありました。
恐れと不安を乗り越えるワーク
今回「ワーク１」は必須課題だったので、まずこちらに取り組みました。
私はこれまでに「ワーク１」に数回取り組んだことがあるからからか、
あまり深刻な不安が思い浮かばない状態でした。
なので、小さな不安を５つ思い浮かべて、
すべてに対してワークをしてみました。
そこで、自分の思考癖に気がつきました。
「自分に甘い」「楽な方を選んでる」
努力もしてないのに不安とか言ってる場合じゃないなーって。
でも、もう少し深掘りしてみて、
「私、元々サボる方じゃないし、なんでも挑戦したい方なのに、
なんで楽な方を選んでるのかなー。」と考えてみました。
そこで、もう一つのワーク「ワーク２」に取り組んでみました。
メンタルブロック解消ステップ
ワーク２に取り組んでみて、
初めて自分が長年蓋をしていた感情に気がつきました。
私にとっては家族団欒が何より大事で、
家族みんなが笑顔で過ごせることが私の幸せ。
と思って、自分自身の行動を選んでいます。
12年前、当時小学生の息子に
「お母さん仕事辞めて」と言われたました。
それをきっかけに、「いつか仕事をやり切った」と思えたら辞めようと決意しました。
8年前、今度は当時小学生の娘に
「お母さん、お仕事すごーく頑張ってるのよくわかってるんだけど、
もう少し私のことも見てほしいなー」って言われました。
息子に言われた時、
仕事をセーブしなければと思っていたのに、
いくら仕事をセーブしようと思っても、
ついつい仕事優先してしまっていたことに気がつきました。
娘に言われるまでに「教師として満足したからいつでも辞められる」
と思っていたので、娘の一言でキッパリそ教師の仕事を
辞めることを決意しました。
その二つの出来事は私の中では十分に消化して、
今に至るのですが、
今不安を思い浮かべると、
仕事をすることで家のことを疎かにしてしまうことに不安を感じ、
ブレーキをかけてしまう自分がいました。
長年蓋をしていた感情に気がつきました
ワーク２をして、初めて長年蓋をしていた感情に気がづきました。
15年ほど前に家族が崩壊する夢を見たことを思い出しました。
たかが夢ですが、夢で見るということは
潜在意識の中に染み付いてたのだと自覚しています。
我が子が保育園の頃。
仕事に打ち込みたいけど打ち込めない。
同じ職業の夫は仕事優先に生活できるのに、
どこか不公平感を感じていました。
それでも私がセーブするしかないと思っていたので、
それを受け入れて、仕事と家事の両立できるように
必死で頑張っていました。
なぜなら、家族の笑顔が私の幸せだから。
今回のワークを通して、
家族が崩壊する夢を見て目が覚めた時の感情を思い出しました。
本当に怖くて、暗くて、重い感情が湧いてきて
当時、たまたま起きていた夫に声をかけたこと、
その時の夫の扁桃の様子を思い出しました。
そのことに対して
「家族が崩壊する夢を見て怖かったんだねー」
「ついつい仕事に没頭してしまう自分が嫌になったよねー」
「プライドを持ってやってた仕事だから、手を抜けなかったよねー」
などなど…
自分に「受容・癒し」の言葉をかけることで
長年蓋をしていた感情を浄化することができたような気がしました。
私自身のブロックの原因に気づくことで、
それを解消して、次のステップへと進んでいこうという気持ちになれました。
今回はグループセッションをする前の、
私の気づきについて書き記しておきました。
今日のグループセッションも
深いお話ができたように思います。
その振り返りは、また改めて。
今回、グループセッションに参加できなかった方も多いのですが、
ぜひじっくり取り組んで、自分に癒しの言葉をかけてあげてくださいね。
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今日も心晴れやかな日になりますように
Bloom with 吉田かずみ
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