危なっかしいくらいの楽天家ですけど…
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吉田かずみです
思考癖を変えて自己肯定感が上がった
双子ブログリレーです。
今回のお題は
「それを手に入れる前と後」
このお題を読んで、ピンとくることがなかったのですが、
過去に遡って、自分の転機を考えてみました。
ちなみに私はかなり自己肯定感高めです。
「私に悪いことなんて起こるはずがない」って思ってます。
でも、実はこれは生まれつきというわけではないのです。
この「自己肯定感」を手に入れたきっかけは母の一言。
小学校の高学年くらいの時
母が私の言動に対して
「何でも悪いように考えるの悪い癖よ。
それを悲観的っていうの。
もうちょと楽天的になったら？」
って言われました。
当時の私にはわからない言葉で、
悲観的と楽天的を辞書で調べた記憶があります。
その当時「確かにそうかも」って思ったことを覚えています。
それからしばらく意識的に
「なんでもうまくいく」と考えるようにしていました。
そんな私もいつの間にかとっても楽天的です。
楽天的すぎて失敗することもあるんですけどね。
でも、その失敗すら笑いに変えてる自分がいます。
「自己肯定感」を手に入れる前と後
今日のお題に置き換えて…
「それを手に入れる前と後」
今まで考えたこともなかったけど、
自己肯定感を手に入れて以降は
とっても生きやすくなりました。
それまでは何に対してもマイナス思考で、
自分の足りないところばかりに目を向けていて、
当時はそんなことを考える知識すらなかったから
気づいてなかったけど、
今このブログを書きながら
「あー、このタイミングで自己肯定感が上がったんだなー」
って気がつきました。
以前の投稿でも書いたように、
小学校4年生までの私は人前に立つことが大の苦手。
姉は幼い時から学芸会の主役を率先して立候補するタイプ。
私は主役になる自信はないけど姉よりもどこかで勝ちたいから
一番セリフの多いナレーターを選んでいました。
（これ初めてのカミングアウト。多分誰も気づいてない。）
小学校高学年の時に習っていた卓球では、
私の方がいい成績をあげていたけど、
姉との対戦では勝てなくて…
比べられるのが苦しくて…
小６で卓球をやめました。
姉よりも優れていることもあったはずなのに、
姉よりも劣っていることだけに目を向けて、
自分を卑下していました。
私が自己肯定感を手に入れたのは中学時代。
中学校で姉とは違う競技（ソフトボール）を始め、
比べられる窮屈さから脱出しました。
ソフトボール部での成功体験を経て
のびのびと生き始めたのかな…という何となくの記憶です。
1年生の時から自分のやりたいポジションについたり、
2年生で準優勝したり、
キャプテンになったり…
自信に繋がる出来事がたくさんありました。
そんな私はいつの間にか
（姉曰く）危なっかしいほどの楽天家になりました（笑）
思考癖を変えて自己受容
自分に自信を持てず卑下していた私ですが、
いつの間にか自己肯定感が高くなって、
自己受容ができるようになったんだと思います。
当時はそんな知識はなかったので無意識にですけどね。
私は生まれて10年くらいで思考癖を変えるように意識したので
比較的スムーズに変えられたのだと思います。
その思考癖を30年・40年・50年持ち続けていたら
変えるには時間はかかるだろうけど…
でも、変えられます！
「自己肯定感」が高いことが大切なのではなく、
自分を肯定も否定もしない
「自己受容」が大切なのだそうです。
「自己受容」できてますか？
ふさわしい画像が見つからず…
自己肯定感高そうな人の画像添付しときます（私です・笑）
今日も心晴れやかな日になりますように
吉田かずみ
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