【うつ病日記】中等度の抑うつ状態と診断された日

欝なんかじゃない
鬱なんかじゃない
少なくとも
鬱はもう寛解方向
と
言い聞かせてきてはや3ヶ月目

先日の検査の結果がもどってきた
【中程度の抑うつ状態】

もうだめだこれは
病は気からなんて言うけど
私もそれを信じてきたけど

もう無理な気がする。。。



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【うつ病 再発】再発しないうつ病改善方法～こころのひなたぼっこ～

2015年新卒採用@二次面接官

今日は朝から採用面接。
それも二次面接。

皆が経験できない事を経験させてもらってるということに感謝しなくてはいけない。

ただ2015年新卒、21歳という年齢の子達をみて悲しくなるわたし。。。

養命酒

養命酒を飲んでみる。

なんでもいいからとにかく効いてくれ！(´；ω；`)

東京へ帰宅

実家から帰宅。また一人で孤独な生活がはじまる。
私はやっていけるのだろうか。。。
でもやるしかない。大丈夫、神様はきちんとわかってくれてる。
口角あげて笑顔で！

すっかりお父さんお母さんに甘え、たくさんの食材をかってもらってしまった。

よし！せめてきちんと料理して写真をおくろう。
[photo:01]

前向きに

上向いて。
口角あげて。
笑顔。
前向き。
明らめる。
不確かな将来に不安を感じない。

わたしには家族がいるよ。
一人じゃない。大丈夫。

父とデート@ 金地院

清々しい太陽の下、お父さんとお散歩。
家の裏山から山を１つ上り、南禅寺から金地院へ。

優しい太陽が降り注ぐ縁側で、心穏やかに庭園を眺める。
何も考えず、小鳥のさえずり、風の音、水の流れる音を聞きながら。こんなにリラックスしたのはいつぶりだろうというくらい、心地い時間だった。

お父さんありがとう。

家族のために生きよう

昨日の深夜の温泉がきいたせいか、珍しく寝汗をかかず目もさめずぐっすり眠れた気がする。

それでも朝8時、目が覚め寂しい感情に支配されお母さんの布団に入る。
普通では考えられない。まるで赤ちゃん帰りだ。

最近の話から小さい時の話、私が産まれる時の話まで、一時間半。


四日も苦しい思いをして私を産んでくれた母。
「死にたい」なんて思っちゃだめ。
私を大事に大事に育ててくれた母が、そして家族が私にはいるんだから。

禁煙外来三週目

禁煙外来に通い初めて三週間がたちました。(禁煙14日目)
顔の右半分がニキビ。
誰にも会いたくない。

好転反応だったらいいのに。
ホルモンなのか自律神経失調症なのかストレスなのか、はたまたサプリメントの取りすぎなのか。。。つらい。

孤独

平日は仕事で忙しく回りにみんながいるのであまり考える事もなく日々が過ぎていく。
今わたしが一番恐いのは、孤独と戦わないといけない休日である。

よし今週末は実家にかえろう。ニキビもひどくて誰にも会いたくないし、孤独も嫌やし。

【うつ病日記】限界水域を超えた日。人事部へのSOSメール。

朝から底辺。
重い体を引きずり出社。

なんとか遅刻せずに自席につくも、無気力状態。
とりあえず頭を使うわずしても出来る
機械的な仕事をたんたんとこなす。

しかしどんどん闇に引きずりこまれていく私。
迫ってくる目に見えない恐怖に怯え涙がとまらなくなる。

あぁもう限界。自分が崩壊する。
そうおもった、あの日。

もはや半分無意識に、人事にSOSのメールを送っていた。
これが実際、その時私が送ったメール。
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人事部ご担当者様

おつかれさまです。●●●●です。

助けて下さい。
自分自身でもよくわからないですが
精神に異常をきたしてしまっているようです。
このままでは崩壊してしまいそうです。

唐突のメール申し訳ありません。
何卒よろしくお願いいたします。
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自分一人ではかかえきれなくなり
危険アラートが発令された時だった。

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