似たような表現は沢山ありますが、この考えに僕は同感しています。
物事の考え方や受け止め方、心や意識の在り方が習慣を変えます。
一時的な行動の変化では元の習慣に引き戻されてしまう。
例えばダイエット。
よし。痩せよう！と決め、一日絶食をしたからと言って痩せれるものではない。
例えそれを一週間続けたからと言って、多少の結果が得られたとしても、すぐに元の生活に戻れば、すぐに元の姿に戻ってしまう。
これでは一週間の努力は水の泡。
これが続くと、シンドイだけで成果が得られないので大体諦めてしまいますね。
いつまでに、何キロ痩せる！と言った目標だけでも難しい。
大事なのは、目標を達成させるための目的や達成した時のイメージを大切にすること。
そして、日常の在り方をどう改善したら良いのかを見直し、習慣と行動を変える。
その努力と継続が良い結果を生むのです。
意識を変えろ！
と言って変えれるものでもない。
本質の深掘りをして心から気付くことが意識を変えること。
意識を変える意識をする毎日が大切ですね。