最近ランニングを復活
周りの方々のダイエットブーム、そして肉体改造ブームに乗って、僕も夏に向けて肉体改造計画スタート。
去年の2月よりダイエットを始め、お陰様で14キロの減量に成功し、2キロ戻し、現在74キロ•体脂肪13％をキープしていますが、
昨日の格闘技を見て、超メラメラしてきました
割れまくった腹筋、盛り上がった胸筋、筋張った腕筋を手に入れるべく、新たに筋トレメニューを進化させていきます。
ほぼ毎日行う筋トレ＋週3日の10キロのランニング、そして増強プロテインで夏までにナイスボディ
目指せ、筋肉増強計画
ひと回り体を大きくしてみせます
ジムには通わず、自力でやってみせます
朝からのランは清々しい。
が、筋肉痛…
そんなしょーもない独り言…
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