[メニュー]
・シットアップ（１０㎏）…１０回×４セット
（２０㎏）…５回×４セット
・レッグレイズ…１０回×６セット
・ダンベルプレス（１３．５㎏）…１０回×６セット
・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット
・インクライン・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット
・コンセントレーション・カール（１０㎏）…５回×６セット
・ヒザ蹴り（左右それぞれ）…１０回×２セット
・ワンツー→ハイキック…（左右それぞれ）…１０回×２セット
・ジャブ→フック→アッパー…（左右それぞれ）…１０回×２セット
・サイドキック（左右それぞれ）…１０回×２セット
今日はネットラジオ を聴きながら…というか観ながら。
「まりあ✝ほりっく」２期やるのかー！
それはそうと、寒いから汗かきにくくなってきた。
（BGM：「What's Wrong With Them」 by リル・ウェイン）
I Am Not a Human Being/Lil’ Wayne
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