[メニュー]
・腹筋ローラー（ヒザつき）…１０回×４セット
・腹筋ローラー（ヒザ立て）…５回×４セット
・レッグレイズ…１０回×６セット
・ダンベルプレス（１３．５㎏）…１０回×６セット
・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット
・インクライン・ダンベルフライ（１０㎏）…１０回×３セット
・コンセントレーション・カール（１０㎏）…５回×６セット
・トライセップス・キックバック（１０㎏）…５回×６セット
今日は休みなので念入りに筋トレ。
ほぼ恒例のメニューだな。
で、例によって動画サイトでアニメなぞ観ながら…
「Panty & Stocking With Garterbelt」や
「荒川アンダーザブリッジ×ブリッジ」を視聴。
パンストはセイシ工場の話が良かったなぁ。
樋口真嗣さん何やってんすか…
荒川はＰ子の映画の話が楽しい。
生足はキツかろうな、うん…
（BGM：「COSMOS vs ALIEN」 by やくしまるえつこ）
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