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フレイル

加齢によって心身が衰えた状態の事

健康な状態と要介護状態の間の段階を表します。


小生の場合、フレイルではありませんが・・・

フレイル予備予備軍だな』って感じてます。


コロナ以降、外出が少なくなり

自宅兼オフィスでパソコンを使ったデザイン・型紙作製・経理などのデスクワークが多いので歩行数も減りましたびっくりプンプン

少ない日は、1日で1000歩くらい

多い日でも3000歩くらい

日常生活のアベレージ1500歩びっくりガーン笑い泣き


ラウンドの時でもカートなので5~6000歩


かと言ってジョギングや散歩が嫌いな小生


これでは下半身が衰えてフレイル予備予備軍飛距離も落ちる訳ですねえーん


ジョギングや散歩をしなくても足腰を鍛える為に

約1ヶ月前から毎日続けている

足指筋トレ足あし

1日に2~3回・1回につき3分程度
筋肉力アップのイメージをつける為にゴルフ番組や大谷選手のスイングビデオを観ながら

1ヶ月経過した感想

足裏と脹ら脛の筋肉に張りが出て来た』と感じていますグッウインクOK照れ



一昨日の山菜料理に約3時間

そのうち1時間は、立ち仕事

なるべく爪先立ちで料理しましたグッ

結構、良い筋トレに成りました。


昨朝に起きると・・・

足裏と脹ら脛がパンパンに成ったので空かさず振動ボールでセルフマッサージ

そして、たんぱく質摂取

豚肩ロースと牛筋ロースのソテー+グリル・ソテーキャベツ添え

キャベツ味噌汁と蕗の膾

蕗は、シャキシャキ&香りと爽やかな味OKOKOK


一週間くらい前から

目の霞み目脂過多

最初は、手持ちのでカバー

良くならないチュームキー

花粉の所為か?加齢の所為か??睡眠不足の所為かはてなマーク

 

昨日16時過ぎに目薬を買いにマツキヨへ自転車 自転車

レジで店員のオバ様に症状を伝えたら少々高い目薬を勧められてえー

店員のオバ様にスマホのマツキヨアプリを出すと【運試しルーレット】を勧められてやってみたら当たって15%オフになったグッグッ

を買ってみた

 

15%オフになって嬉しかった所為か・・・

なんだか効いてる!?照れ照れ

 

 

 

一昨日に紹介した

↓ 明日15時で受注を締め切ります。

販売価格=16,500円(税込)

*特典=缶バッジマーカーをプレゼント

*デリバリー=5月末〜6月10日

ご購入希望の方は

info@bloodshift-golf.comへカタログ請求をお願いします。

 

 

マツキヨから帰宅して料理の下拵え

昨夜も【山菜

小生一人では山菜を食べ切れないので愛息を呼んだ

 

36時間かけた蕨のアク抜きが終わったグッグッグッ

 

 

お品書きも書いた

 

 

 

天婦羅の下拵え

 

 

 

刻み蕨の山葵和え

ネバネバして蕨の味と香りが楽しめる逸品になりましたOKOKOK

 
蕨の酢辛子昆布醤油和えOK
 

 

 

こごみのお浸し・芝麻醤和え

歯ごたえ・香りが爽やかOKOKOK

 

 

 

 

筍と牛筋の煮込み

牛筋の旨味が筍煮も染み込んでOKOKOK

 

天婦羅

揚げたての天婦羅は、旨いOKOKOK
それぞれが温かいので味・香り・食感が際立って味わえる照れニヤリ

 

 

牛筋ロース焼き・山菜の赤だしで刻み筍の和え飯をバクバク喰らって

美味しく山菜を堪能しましたニヤリ照れ

 

旨いものを喰らう

至福のひとときでしたグッOKOKOK照れ照れ照れ

 

先日、ANPRUNELLEのサンプル用で余ったスエットスーツ

それを使って作ってブログにアップした一点物のBLOODSHIFTロゴのスエットスーツ

買えなかった方々から

作らないのですか?』と問合せが・・・

 

お客様の要望には応えたい小生

数着だけリクエストに応えて作る事にしました。

販売価格=16,500円(税込)

*特典=缶バッジマーカーをプレゼント

*デリバリー=5月末〜6月10日

 

ご購入希望の方は

info@bloodshift-golf.comへカタログ請求をお願いします。

16日15時までご受注します。

父の日のプレセントにいかがでしょうか!?

 

 

 

話は変わり・・・

先週のある日の深夜

仕事を終え、風呂に入ってRelux

頭を洗い終え、シャンプーを流していると・・・

シャワーの音に紛れて、風呂の隣にある玄関の方からドアをガタガタさせる不審音ピリピリピリピリ

 

小生宅は、木造モルタルで5軒続きのメゾネットタイプ

隣の家の物音がしばしば聞こえるので・・・

ドアの音には気にもかけずやり過ごした。

・・・

・・

が、何故か気になったショボーン

 

念の為、風呂から真っ裸で出て玄関のドアに目をやると・・・

鍵のロックが掛かって無かったびっくり

ロックを忘れてたか』と思い、ロックはそのままで、やり過ごした。

 

風呂に戻り、ゴルゴ13を読みながら小さな湯船に浸かっていると・・・

約5分後、また、玄関のドアの不審音ピリピリピリピリびっくり

 

今度は、流石にやり過ごさず

そっ〜〜と・・・風呂を出て脱いだパンツを穿いてパンイチで玄関チェック目

玄関に置いてある片手アイアンを手に臨戦態勢筋肉筋肉

そ~~・・・と足音を立てず階段を上がって台所と部屋を恐る恐る覗いた目・・・

 

誰も居ない

安堵ニヤリ照れ

 

階段を下り玄関へ行くと・・・

いきなりドアが開いて転けそうになってドキドキびっくりドキドキガーン

 

次の瞬間

うぃースッ

ゴルフバッグを取りに来た愛息でした。

 

ヒヤヒヤ&ドキドキ

約13分間の出来事でした。Fuu~~

 

 

そして、日曜日の20時過ぎ

風呂から出て脱衣場で

少ない髪を乾かしているとドライヤーの音に紛れて、ドアをガタガタ開ける不審音ピリピリピリピリ

 

脱衣場のドアを開けると・・・びっくり

父さんッお土産ッと愛息

 

お土産は

 

野外サウナに行って帰りの道の駅で買って来たそうです。

ありがたやお願い

 

 

蕗・さやえんどう・アスパラ・蕨・こごみ・

 

昨日は、朝4時~山菜の下拵え約3時間

筍は、糠で茹でて

 
蕨の穂を取り除き・灰と重曹

 
熱湯を掛けて放置

 
半日後

 
蕗を板ずり

 
冷水に浸け放置

 
薄塩水で湯がく

 
冷やしてから筋取り

 
焼筍と豚肩ロースのグリル・ゴールデンジュース掛けOKOK

 
筍とさやえんどうの昆布出汁醤油の生姜汁胡麻油炒めOK

 
蕗の昆布出汁炊き+胡麻と血合抜き枯節掛けOKOKOK

 
茹でこごみの浅利と海老と烏賊の花椒味噌和えOKOKOKOKOK

 
昨日は、山菜の下拵え後、7時~14時までぶっ通しで仕事筋肉筋肉
そしてzzzzzz
 
17時に起きて料理開始筋肉筋肉
 
昨夜は山菜三昧でしたグッOKOK
春を感じながら大満足の晩飯ウインク照れ

 
 
 
今朝は、丑三つ時に目が覚めた
この三年、連続睡眠が4時間がMAXな小生チューショボーン
ぐっすり眠りたい・・・が悩み
 
悩んでいても小腹は空く爆  笑
満たす為に料理ニヤリ
〖伽羅蕗〗作り
昆布出汁・醤油・きび砂糖・味醂・蜂蜜で炊いて・・・

炊いてる最中に雷キラキラひらめき電球
こごみを入れたら旨いかも!?
 
こごみを足して炊いたら

 
激旨しッ

 

ここで一句

蕗こごみ 頬張るたびに 春薫る

 

女子ツアー見応えがありました。

発熱でのプレイをした藤田選手は、勝負魂が伝わって見事


そして、プレイオフでのベタピンショットで優勝した申選手も見事

申選手のスッと突っ立ち気味のアドレス&淡々したプレイスタイルが小生は、好きですOKOK

優勝して生涯獲得賞金が14億円オーバー

あと1勝で永久シード

アメリカで賞金女王

世界ランク1位も経験

小柄ながら凄い選手です。



さてと

一昨日から二日かけて・・・

お稲荷さん🐺を作りました。 


先ずは油揚げを油抜きして

味醂・醤油・きび砂糖・蜂蜜・刻み生姜で炊いて


刻み蓮根を足して炊いて

汁がシミシミのお揚げが完成
これを一晩寝かす

余った煮汁に干し椎茸・木耳・蓮根を入れて炊く


赤酢・昆布出汁・砂糖をまぶして酢飯を作る

炊き上がって煮汁がシミシミの具を酢飯にまぶす

ラップして一晩寝かす


昨朝に油揚げに酢飯を詰めて
一口頬張る・・・
煮汁がジュンジュワ~~と染み出して口中に広がる
幸福のひととき照れニヤリニヤリ

昨朝は、型紙の仕事が終わったので

朝から発泡酒で🍺💥🍺サルーテ・チンチン・乾杯・カンペイッ・アヘアヘ



ほろ酔いから一眠りして

13時過ぎに起きて

Tighten the armpits T-ShirtのYOU-TUBE用の撮影を玄関前で

30分の撮影で汗だくダクだくアセアセアセアセ

Tシャツの名前【Slice Correction T-shirt】を上記に変更しました。

 


今回のTighten the armpits T-Shirtは18年前に作ったTシャツのリメイクバージョン

18年のTシャツ↓

 

この時は、生地に拘り・デザインに拘り・腋ワッペンも拘り・縫製にも拘って作ったので販売価格10000円と高くなりました。

機能的には好評でしたグッOK照れ照れ

 


Tシャツを作ろうと思った切っ掛け・・・

当時の小生は

『スライスに悩んでいた』

『ドローを打ちたかった』からです。

お陰様でドローを打てる様になりましたが・・・

やはり小生の場合[骨盤が左向き]なのでドローを意識しすぎると引っ掛けやチーピンになる爆  笑チューガーン

・・・

・・

そして、よくよく考えて出した答えは・・・

【持ち玉のフェードを活かそう】でした。

 

そう言えば[骨盤が右向き]でドローヒッターの太一郎が2014年頃

『亀さんッ、フェードをマスターしたいんです』と相談された時・・・

小生は『取り敢えず、やってみようッ』と言って協力をしました。

が・・・小生の中で答えは出てました。

プロなのでフェードを打とうと思えば打てる太一郎ですが・・・

試合で1打に緊張する状況・・・

例えば、右ドッグレッグ・左OBの様なホールでフェードを打とうとした時に緊張しすぎると・・・

アドレス時に『逆玉OB』『手元が浮いてスライス』などが頭をよぎる・・・

すると筋肉が硬直してミスをする確率が増えるチュー笑い泣き

 

そんな訳である程度フェードを練習した太一郎にフェード練習も必要だけど・・・持ち玉のドローを磨いて研いてストレートドローを打てる様にしようゼ

そして、こんな話も・・・

『超ドローヒッターの秀道君がアメリカツアーで活躍している頃、直道さんにフェードを打ちたいんですが』と相談したそうです。

すると直道さんは『持ち玉を活かした方がイイよ』と言ったそうで・・・

その話を太一郎にしました。

 

 

フェードにせよ・ドローにせよ

スイング中の上半身&腕の使い方で重要なのが

自然な両腋の締まりなのです。

自然に両腋が締まるとは???

スイング中に小指~尺側手根筋~上腕三頭筋〜広背筋+大胸筋が繋がって力やコントロールが伝わるのです。

トッププロたちは、この筋肉の使い方が非常に上手いのです。

そして自然な両腋の締まりはトッププロでも練習に取り入れている基本の練習なのです。

↓↓

シャウフェレが左腋にグローブを挟んだ練習風景・・・

ファウラーも見つめてるグッ

 


自然な両腋の締まりを具現化する為に考えたのが・・・

Tighten the armpits T-Shirtなのです。

自然な両腋の締まりが出来ないとボールにパワーとコントロールが伝わりません。

 

モニターになって戴いた方々の為に

Tighten the armpits T-Shirtの使い方・練習方法・ドリルをYOU-TUBEにアップしました。


ご興味のある方は、ご覧ください。

 

 

Tighten the armpits T-Shirtは、現在、試作段階ですが・・・

6月中旬には販売予定です。

今回は、縫製工場&刺繍工場にも協力して戴き6600~7700円くらいで販売できればと思っています。

 

お楽しみにウインクニヤリ照れ

昨日のドジャース

録画して14時から観たら・・・

先制して逆転されて逆転して逆転して・・・

録画が8回で終わってたガーン笑い泣き

8対11

負けたと思ったチュー


仕事してたら・・・

ネットニュースで

『大谷12号ホームラン』の見出し

ニュースをクリックしてみると

なんと逆転3ラン

スゲェ~

凄すぎる

圧倒されましたびっくりウインク拍手拍手拍手

&ハイテンションに成り

閃いたひらめき電球ドンッ

やっぱり腋の締まりが大事



さてと

先日、ONLINE STOREにアップした【1点物】

ジーンズ&Tシャツ

完売しましたグッ

 

お買い上げ戴いた方々

ありがとうございました。

 

Own-name Ballの受注は予定数に達した為

受注を締め切りました。

 

 

【New Wear Information】

 久々に新作ウェアのポロシャツを作ります。

腋〜身頃脇にメッシュを嵌め込んだポロシャツ

6月中旬に発売予定

ご興味のある方がは

info@bloodshift-golf.comへ【資料請求】のメールを送って下さい。

ANPRUNELLEのスェットスーツ&ポロシャツの仕事がひと段落筋肉グッ

 

詳しくは↓

 

 

 

昨日は、夜に愛息が晩飯を食べにくるので料理の準備でスーパーへ自転車自転車

スーパーに行く途中にマンションの菜園に咲く薔薇を発見ウインク

一旦は、通り過ぎたものの引き返して薔薇を愛でた

 

 

帰宅して

34年使っている包丁の柄がグラついてきたので修理

愛着のある包丁

柄を分解したら錆ガーン

グラインダーで削って削って

 

 

接着剤でくっつけて・輪ゴムでキープ

 

ついでに砥いで・・・切れ味Fine筋肉筋肉

 

 

晩飯は、魚屋で見付けたメジナとボイル蛸と縞鯵のアラで

 
アラを焼いて羅臼昆布出汁でサッと煮たアラ汁OKOK
 
アラの塩焼きOKOKOKOKOK

 
メジナと蛸の花椒掛けのお造りOKOKOK

 
漬けメジナとボイル蛸の握り
辛子と山葵を乗せてOKOKOKOKOKOK

 
 

 

今年BEST3に入る晩飯でしたウインク照れ

OKOKOKOKOK

拍手拍手拍手拍手拍手

 

 

 

 

今朝は【手抜き・だし巻き玉子丼】からスタート

出汁をひいて残ったら羅臼昆布と血合抜き枯節&だし巻き玉子

素朴ながら『旨しッ』ニヤリ照れ

 

 

食後、パソコンでチェック

カレドニアンGCでのASIAN  TOUR

日本勢も上位に食い込んでいます。

 

ETGA愛知の奥コーチの教え子・杉浦選手に期待しています。

 

の速報は↓

 

昨昼は牛蒡のかき揚げ蕎麦

かき揚げを何度も作って発見したのが・・・

[打粉]の重要性

満遍なく打粉をするのがポイント

&サラッと溶いた粉で衣は薄く

蕎麦は7・11

 
 

 
 

 

 

 

晩飯は舞茸出汁の鍋

三週間前〜胃が毎日数回は痛むので舞茸で免疫力アップさせようと・・・

舞茸で出汁を引いたスープで

 

 

 

 

さてと

昨夜~ANPRUNELLEのお客様に新作告知メールを165件

お客様のメールアドレスをコピペしてパソコンに登録して→メール

8時間強もかかりましたえー

 

机に座っていると2時間が限度

膝が固まり、立ち上がるとスムーズに歩けない・・・ チューえーん

膝関節が擦り減ってるのでしょうねチュー

 

メール送信後

愛息に頼まれたオウンネームボールのデザイン

Srixon Z-STAR XVを使って3デザイン

 

【Ownname Ball】を使ってみたい方は

5月11日15時までに

info@bloodshift-golf.comへメールをお願いします。

氏名・住所・携帯電話番号・郵便番号・❶❷❸で希望の番号&ダース数を記入してメールをして下さい。

❶❷❸の何れか1ダースからお分け出来ます。

送料別で6000円(税抜)くらいの予定です。

昨夜は、ANPRUNELLEの仕事が一区切りしたのでプチ祝い
★ぶっかけ蕎麦
★手羽先
★きんぴら
★牛タン煮込み
★牛蒡天婦羅

食後酒
膾と蕎麦湯





さてと

プロゴルファーたちに出会う25年前

当時は、ゴルフに没頭してましたグッウインク

週2~3回は、練習場へOK

ほぼ毎日、アプローチ&パッティングの練習を自宅でOK

週一でラウンドOK


 

目標スコアはアンダーパーデシタガ・・・

練習のお陰で2004年9月にベストスコア72(バックティ)を出せたウインク照れOK拍手拍手

 

そのゴルフ場がカレドニアンGC

当時は、バックティーが約6400~6500yds

フルバックが6949yds

フルバックでは76がベストスコア

 

 

カレドニアンGCには10年以上行ってませんが・・・

戦略性があり・グリーンのアンジュレーションもあり・メンテナンスも良く

アプローチ・バンカー・パッティングなどの練習環境も良く

ラウンド&練習が楽しめる素晴らしいゴルフ場です。

 

25年くらい前は、友達がメンバーだったのでよく通いました。

 

2007年にはBloodshiftでコンペも行いました。

 

今は、料金が高くて行けませんが・・・

今年は、一度行ってみようと思ってます。

レギュラーティーで照れニヤリ

100切れるかな~???!?

 

 

今日からカレドニアンGCでAsian Tourが始まります。

スコア速報を見るのが楽しみですウインク


 

昨日〜ANPRUNELLEウェアの仕事

今朝も3am〜写真の編集&スペックの記入・・・

朝飯は、108円のカップきつね饂飩をアレンジ

牛蒡天婦羅・天かす・小松菜を入れて
七目炊き込み飯




 パソコン相手に座りっぱなしで疲れましたチュー

 

先ほど

ポロシャツ&スエットスーツをONLINE STOREにアップ完了ニヤリグッ

 

アップが終わって昼飯

余ってた七目炊き込み飯に
膾・牛蒡天婦羅・天かす・小松菜・鶏胸焼き団子を添えて一皿に盛りました。

茶葉入り赤だし



小松菜で巻いてパクりッ
『うまッ』


 

 

【Polo-Shirt】

サラサラ肌触りでベタつかない吸汗速乾素材の鹿子編み地を使用

夏のラウンド・練習に最適なアイテムグッOKOK

詳しくは

 

 

【Sweat-Suit】

ゆったりサイジングで薄手の裏パイル編み素材を使用

プラクティスウェア・ルームウェア・ナイトウエアに重宝するアイテム

 

詳しくは

 

 

 

昨日は、午後スルーでラウンド

仙台での3連続ラウンドから1ヶ月ぶり

この1ヶ月間、左テニス肘&両肩痛に託つけて練習回数=0回

 

2年前にサンプルを作ってお蔵入りしたストレッチパンツを穿いて
愛息が誕生日祝いにプレゼントしてくれたシューズも履いて
 
練習場で撮影しながら20球を打った
全然、当たらない、擦り球ばかりガーンショボーン
右肘の使い方がダメダメムキーショボーン
 
アプローチでカバーしようと
10~20ydsのアプローチ練習
全然、寄らないえーんショボーン
 
基本に戻りPW・52W・58Wで20ydsの低弾道アプローチ練習
1球ずつウェッジを取り換えながら・・・
3リピートくらいから当たる様に成って来たウインクOKOK
 
スタート前
朝に炊いた七目炊き込みお握りを食べてスタート
 
昨日は、午後から南or南西の風・風速:約3~5m
この風が厄介でしたチュー
前半ハーフ
FWキープ・・0
パーオン・・2回・共に3パットガーン
48ストローク・18パット笑い泣き
 
後半は3Wを3回使用:FWキープ・・5回
2ndでシャンク・・2回・共に凹ライからショボーン・1回はシャンク→
1ダボ:1トリ:4ボギー
パーオン・・2回
後半ハーフ・・48ストローク・15パット笑い泣き
下手ですね~笑い泣きえーんチューショボーン
 
でも後半は、50ヤード以内のアプローチが寄って1パット2回筋肉グッOK
そして、16番ホール
3Wでティーショット・風に煽られミスショット木に当たって160yds
2nd・残り192yds・3時半からのフォローをラフから3Wで・・・
パーオン・カップまで3.8m
気持ちよかったぁ〜〜ウインク
後半は、楽しめました。
 
 
さてと
帰りは高速が混んで20時半過ぎに都内へ
腹が減った・・・
愛息に相談『俺んちの近所の○○○○へ行ってみよっか?』と言うと
『何年か前に閉店してるよ』と・・・
帰り道で○○○○を検索・・・大崎に在ったグッ
 
マルガリータ
 
ラムのグリル
 
イカ墨パスタ
 
辛味チキン・・手羽先でした
 
この安さにびっくりびっくりびっくり
赤ワイン・デキャンタ500ml・味が薄かったので黒胡椒をガリガリ入れて呑みましたウインクグッOK
他にも生ハムやフォカッチャなど総数10品くらい喰いまくったウインク照れニヤリ
総額・5200円くらい・愛息の奢りでありがたや照れ
 
初体験の🇮🇹サイゼリア🇮🇹でしたOKOKOK
 
味はそこそこ・調味料が少なかったのが小生的にはNG
マルゲリータのトマトソースが少なく・ラムグリルのソースを付けて食べたら・・・OKOKOK
 
最後にリピートした辛味チキン・・食い切れず口笛持ち帰りましたてへぺろ
でも、価格の安さにびっくりびっくりびっくり拍手拍手拍手拍手拍手
ついつい原価計算をしてしまいましたえー
 
大したもんです🇮🇹サイゼリア🇮🇹
また行きたくなりました。
調味料持参で・・・怒られるかなぁ〜〜〜照れ