〖筋トレ＆ストレッチ〗

日曜日のラウンド用に作った

【スペシャル稲荷寿司】

❶合わせ出汁＋醤油＋たまり＋味醂＋三温糖＋蜂蜜で炊いた

❷鶏胸ミンチ＋針生姜を醤油＋三温糖＋味醂で炊いた

多めの赤酢をまぶした飯に❷と追い針生姜を入れてまぶす

完成

ラウンド前の【はま寿司】で満腹に成ったせいか 

or先週の仕事の疲れのせいかラウンド中に食欲が出ず

【スペシャル稲荷寿司】は食べられず・・・

 蛍鑑賞へ行く途中の車中で1個ずつ愛息と食べ・・・

残りは帰宅後に愛息に持たせました。

昨朝は【スペシャル稲荷寿司】で余った赤酢鮨飯＆きつね蕎麦

新たに揚げを炊いて

口の中にジュワ〜っと広がる出汁が堪りまらず

5分で完食

さてと

日曜日のラウンド後、蛍鑑賞に向かう車中で脹脛＆足裏をセルフマッサージ

筋肉量の減少に気付かされました

キャディーをしていた頃は、確りした筋肉が・・・

昨日は、タラッタラな小生の脚の筋肉

『飛ばなくなった原因の8割は筋肉だなぁ〜〜』

と実感させられました

ちょっとスイッチが入った・・・

昨日から先ずは【尿漏れ筋トレ】＆【ストレッチ＆筋トレ】＆【素振り】毎日欠かさず行う事にしました

＆蛋白質摂取

【尿漏れ筋トレ】は、先週にTVで観た方法を参考に・・・

直立して踵を付け→つま先を90度開く→肛門を締める様にお尻の筋肉をキュッと締める1日30回

骨盤底筋が強化され尿漏れが経験するそうです

小生は30回×2セットにしました。

【ストレッチ＆筋トレ】は

＊股を最大限に開き前屈・10〜15秒×3セット→側屈・左右10〜15秒ずつ×2セット

＊椅子に座って両手を真上に上げ背屈10〜15秒×2セット

＊爪先立ちで腰を落とし15秒かけて階段昇降×3往復（階段は13段）

【素振り】

＊自作した600g・30インチのショートアイアンを50スイング

毎日コツコツが苦手な小生・・・

出来る限り毎日・・・

いつまで続けられるか・・・自分を試します

【叶えた】

先週、BLOODSHIFTウェアの購入者Fさんからメール

【ゴルフ侍】に出演するとのお知らせ

番組を観た

対戦相手は、日下部君だった

日下部君とは20年程前に知り合い、1度ラウンドもした事がある。

Fさんは、クラチャンを取る程の腕前なので上手

結果は、9ホールまでもつれ日下部君の勝利でしたが良い闘いでした

ゴルフは【己との闘い】だと思っている小生

Fさんの様に努力を重ね、喜び&苦しみ『ゴルフを愉しむ〗素晴らしい事です。

さてと

この夏にやりたい事の1つ

〖蛍鑑賞〗

昨日、ラウンド後18時過ぎにワイルドダックを出発→

君津の〖ロマンの森〗に19時58分に到着

蛍鑑賞をしてきました

目の前・足元・空中を漂いながら淡く光る蛍

何とも言えない幻想的な景色

子供の頃、親父と蛍獲りにいった思い出が甦りました。

今年のやりたい事が1つ叶いました

昨日は、もう1つ

愛息のスコア

前半ハーフ56

後半スタート

愛息は、いつもマン振りなのですが昨日は、ティグランドで小生が教えた〖腕を身体の前に固定して下半身のみのターンで行うハーフスイング素振り〗を行っていた

『イイぞ』

その効果が14番・388yds・パー4で出た

ティショットは260ヤード程飛んで左ラフ・爪先下がりのライ

2ndショットは、残り130ヤード程

『まだまだ、あのライからでは無理か］と思ったら綺麗なバランスでスイング→パーオン

約８mを読み切ってバーディ

そして、15番・145yds・パー3

10時半からの強い風

7番アイアンが少し擦って＆風に乗りグリーン左のカラー手前1m、カップまでは約12m

『寄せられるかなぁ～』と思いながら見ていると

小生が何度も教えた〖腕を使わない下半身ターンだけの低弾道アプローチ素振り〗をする愛息

見事に30cmに寄せてパー

16番・パー4

頻りにハーフスイング素振りを行ってからティショット→FW

2ndも上手く打ってパーオン約６m

まさかのバーディ

この時点でスコア85

残り2ホール

17番・505yds・パー5

ティショットFW→2ndは、残り245

いつもなら3Wでピンを狙うのを珍しく6番アイアンを持った愛息、少しダフッたがFW

3rdショットは、残り80ヤード程、トップしてグリーン左奥20mへ

カップまでのロケーション

5m先の左に1m程の高さの茂み&6m先の右に太さ20cm程の木、ボールからグリーンエッジまでは少し上りで約9m、グリーンは下りで11m

愛息は、52Wと60Wを持っていた

小生『9番か8番で低く打てッ』とアドバイス

8番を選択して低く打ち出され打球はカップに向かって・・・

少しだけ強くカップを越してグリーンも越して最後の二転がりでバンカーに

バンカーが苦手な愛息

いつも直打ち、1打目はダフッてチョロ→2打目も直打ちでカップを超えて逆のカラーに&3パットで９

18番・376yds・パー4

ティショットは、プッシュして右の木に当たった

2nd地点に行くとボールが無い

3人でボール探し2分45秒後にやっと見付かった。

ラッキーな事に高さの2mの添え木された松

添え木のお陰でドロップ

でもピン方向には25m先の右に高さ10m程のもっこり葉が繁った木

小生『カップは、狙わず6番か7番で木の左に打てッ』とアドバイス

少しダフッたがFWに

カップまで85ヤード&カップは奥

52Wを持ってハーフスイング素振りしてからアドレス

小生『その素振りでイイから2インチ短く持って少しボールに近づけッ』とアドバイス

3rdショット・クリーンヒットした低弾道打球はカップ手前4mにキャリー&2.5mランしてカップまで1.5mに

パーパットは外したもののナイスボギー

スコア99

見事に100切り達成

ほくそ笑み&目標の100切りを叶えた愛息を見て小生も嬉しく成りました

蛍鑑賞に向かう車中で運転する愛息の左腿を軽く叩き

『100切れて良かったなぁ』と

『マン振りしなくてもトップを浅くして打ったら結構飛んだし上手く打てた』と

小生『バンカーだけは練習しろよ』と

朝は、はま寿司→ラウンド→蛍鑑賞

楽しくハードな1日でしたが

2つの事が叶った良い1日でした

〖サンプルチェック〗

昨日は、小生がレタリングしたAnprunelleの新刺繍が刺繍工場から届きました

ワクワクしながらパッキングを開けた

刺繍をチェック・・・

・・

・

依頼したグレイ糸のAnprunelle刺繍が抜けていて無い・・・

空かさず刺繍工場に☎️

さてと

今日は、ラウンド

9時半過ぎに家を出て

11時前に神栖の【はま寿司】へ

滞在時間23分

ゴルフ場へは

当然【ORE POWER SOCKS】を履いて

&【IMPACT PAD】を持参して

【ORE POWER SOCKS】

【IMPACT PAD】は、新たに岐阜の業者から【衝撃吸収素材】を取り寄せてカット

衝撃吸収素材・・・日光の手前

新素材を探さねば

【ORE POWER SOCKS】は

GOOD

〖ORE POWER SOCKS・Monitoring〗

昨日は

ANPRUNELLEのハイネックとシャツの加工出しが終わり一段落・・・

Fuuu~ッ

38サイズ：レディース

46・48・50サイズ : メンズサイズ

4サイズ展開にて生産します。

7月上旬〜に受注開始

7月末にデリバリー予定です。

18時過ぎ縫製工場への加工出しの出荷が終わり料理開始

昨夜のテーマは【赤酢】

この赤酢に昆布出汁＆味醂＆蜂蜜を足して合わせ赤酢を作って炊き立ての白飯に丁寧にまぶしました

鰹の漬け・水きり豆腐・蒲鉾・薬味

茹で白身の腕

自家製牛蒡の味噌漬け＆市販のキムチ＆超薄切り新玉葱

血合いと削ぎ落とした鰹の表面の身に昆布出汁醤油をつけてハンドバーナー・・・

魚臭さが飛びます飛びます（BY ジローさん）

3時間、水切りをした絹豆腐

美味しい夕食でした

さてと

【ORE POWER SOCKS】の1st  Sampleが今日の昼過ぎに届きました

販売用は、 盛り上る凸ジェルプリントにするのですが・・・

こんな感じ（凸が足裏をマッサージして刺激）

盛り上る凸ジェルプリントの版代が1版＝4万円もする為

1st Sampleは、盛り上がりが少ない安価な通常のプリント版で作り、ORE Powderの効能のチェックを行います。

さっそく穿いて買い物に出た

思ったよりも凸感が感じられて

通常プリントでしたが凸感あり

効能は

❶電磁波＋遠赤外線による血行促進＆疲労軽減＆足裏筋肉の柔軟化

❷凸プリントに依るマッサージ効果

❸滑り止め

❹足臭の軽減

そこでモニタリングの為、モニター男性2名・女性2名を募集します。

【ORE POWER SOCKS】のモニタリングに協力して戴ける方は・・・

info@bloodshift-golf.comへ氏名・住所・郵便番号・携帯電話番号を明記のうえ24日までにお申込み下さい。

＊応募者多数の場合は、抽選にてモニターを決定させて戴きます。

＊ソックスの種類は、こちらで無作為に決めさせて戴きます。

モニタリング内容は

＊モニタリングシートを同封します。

❶ORE POWER SOCKSを12時間以上履いた時・履いていない時の違いの感想をモニタリングシートに記入

❷片方にORE POWER SOCKS＆片方に自前のソックスを履いたて12時間以上過ごした時の違いの感想をモニタリングシートに記入

❶と❷をメールで送信して戴きます。

ORE POWER SOCKSは、返却不要

モニターの方への要望・・・

女性は、夏でも冷え症に悩む方

男性は、よく歩く＆肉体労働＆ゴルフの練習やラウンドを多く行う方

ご協力をお願い致します。

【秋冬物】

6月の猛暑

多分、小生の63年と4ヶ月の人生の中で初体験

太陽が活発で地球が温暖期なのか❔

CO2に依る温暖化なのか❔

はたまた、トランプや中東のせいなのか❔

COOLDOWNには

水浴びが一番

二番が凍ったペットボトルを首筋・腋の下・股間に挟む

先週、クローゼットから出したショーツ

もう12年以上穿いているのでウエストゴムが劣化

昨日の昼間にゴム交換しました

昼飯は、忙しさにかまけて

【やっつけ飯】

コンビニのコロッケとソーセージと納豆

ソースだけは作りました

暑さを凌ぎながら・・・

小生の胸の内は、多少温暖期

ここ5年で一番、仕事に集中&燃えています

さてと

今朝3時～仕事

超早朝食は【カップ饂飩】

蒲鉾と・・・

刺身に付いてたツマをサッと煮て投入・・・

中々

その後

昭甫ウェアの秋冬物の企画

これをアレンジして作りたいそうです。

【モコモロジャージスーツ】

細かな部分修正をチェックして15時半過ぎに昼飯

【ぶっかけ蕎麦】

刻み葱・焦がし天かす・茹で白身・蒲鉾・鶏胸団子・ツマ・黄身

【父母に感謝しながら】

あんぱん

数週前から戦時中の話

戦争と言うと

父母から聞いた話を思い出す。

父は、大正15年・長野県木曾福島生まれ・刀鍛冶の三男

母は、昭和4年・愛知県碧南市生まれ・魚屋の長女

母からは中島飛行機半田製作所本工場

に焼夷弾が落とされる中

家業の魚屋の集金に闇の中、行かされた話

『焼夷弾は、恐ろしかった』と言ってました。

父は、軍隊に入って訓練中に終戦になったそうです。

ひもじかった話を聞きました。

終戦の17年後に生まれた小生

物心ついた頃には高度成長期

豊かとは言えませんが・・・

小学一年の時にテレビが家に来て喜んだ記憶

小学三年の時には、家に電話がついて喜んだ記憶・・・

食べ物に困る事もなく月に1度は、外食に連れていって貰えたりした時代でした。

今は、スーパーには沢山の食材

ネットで何でも手に入る豊かな時代

『良い時代に生まれなぁ～』と感じてる今日この頃です。

月曜～今日の昼まで63時間働いた

身体ガチガチ&パンパン

目は、ショボショボ

疲れましたが

戦時中の父母の事を思い出すとヘッチャラ

昨日は、お昼前に仕事を終え

【お好み焼き】

先ずは、天かすを揚げて

豚烏賊海老&天かす&紅生姜を乗せて

昆布出汁醤油を掛けて&血合抜き枯れ節を掛けて

味変に特性ウスターソース

そして発泡酒

【お好み焼き】って究極のキャベツ蒸し料理だと思ってる小生

天かすがサクッと&キャベツがザクッと&豚と烏賊と海老の旨味がタップリで美味しいお好み焼きでした。

昨日は、午後から  &休養

夕方から3日ぶりに風呂に入って→筋トレ&ストレッチの予定だったのですが愛息が晩飯に来る事になり爆睡3時間してから料理

昨夜の晩飯は

蛋白質補給の肉料理

トンテキ

低音調理の鶏胸ハム

生鰹の漬け

生キャベツ・昆布出汁＋胡麻油胡椒ソース

蛋白質補給完了

美味しい物を食べられる

父母に感謝しながら食べました

明日は、レアアイテム

【高可動域スリーブハイネック】を縫製工場へ加工出しします。

46サイズ・4枚

48サイズ・7枚

50サイズ・2枚

合計・13枚の発売予定です。

明日から受注開始しますので

お楽しみに

〖ORE POWER SOCKS SAMPLE〗

昨朝の〖鶏そぼろ〗は

殊の外旨かったッ

美味しい余韻を味わいながら仕事

せっせ&セッセ

15時30分過ぎにDAISOへソックスを買いに出た

スポーツソックス・7足

薄手ソックス・7足

パターンソックス・8足

ソールの編み方が異なる3種類のソックス

全て【ORE POWER SOCKS】のサンプルに使います。

買い物のついでに一升・979円・安い↓

不味い

〖安物買いの銭失い〗・・・

反省

そして↓

擦り生姜・擦り大蒜・粉胡椒・味醂・昆布出汁醤油のタレに手羽中を漬け込んだ

次は、擦り生姜・味醂・オイスターソース・昆布出汁顆粒

鶏胸ミンチ

こねて捏ねて

炒めてからグリルで焼いて

余りは蓮根状に包んで冷凍庫へ

トレーは、コンパクトに

しくじった手羽中の素揚げ

揚げ過ぎてBLACK・・でも旨かった

鶏胸団子の素焼きは、生ピーマンと一緒にガブリッ

ぶっ叩き胡瓜は大葉・針生姜・擂り胡麻・擂り花椒で和えて

食後は

日本酒と一緒に

仕事の疲れを癒しました

〖ORE POWER SOCKS〗

日曜日のラウンド後・・・

雨に成り蛍鑑賞が出来ず

今週末に再チャレンジの予定です。

昨日は、またまたSo Busyで早朝に糖分補給で食べたのが↓

栗きんとんロールケーキの蜂蜜掛け

濃厚なインスタントコーヒー

〖ORE POWER SOCKS〗デザイン

昭甫ウェアの型紙修正

仕様書作成

指示書作成

昨日は、何故か仕事に集中出来て昼飯も摂らず仕事

刺繍工場との打ち合わせ

縫製工場との打ち合わせ

仕様書の書き直し・・・

一段落したのが18時

読者の方の中には昨年まで販売していた

【Minus Ion Socks】を購入された方もいらっしゃると思いますが

累計5500足くらい販売しました

2月に発売した〖ORE POWER WEAR〗で即完売したのがレッグウォーマー

特によく歩く＆ジョギングする方・立ち仕事の方・ゴルファーに好評でした

最近【足ジャンケン】で足裏筋肉群＆ヒラメ筋＆腓腹筋を鍛えている小生なので〖ORE POWER SOCKS〗を作ろうと思い立ちました

2ヶ月前、ソックスを買い込み・ジェルプリントのサンプルを集め・・・

企画を進めました

プリントデザインの為に段ボールをカットして型を作り

をモチーフに足裏のツボもチェックしてプリントデザイン

プリントデザイン完成

完成予定が

今日、プリント工場へサンプル出しします

サンプルの完成が楽しみです

仕事が終わって晩飯

【肉三昧】

＊豚肩ロースの【トンテキ】ニンニク増し増しのソース

＊牛シマ腸のキャベツ＆新玉ねぎの甘辛味噌ソテー

＊納豆

＊豆腐と白身の麹味噌汁

トンテキは黄身をタップリつけて

肉を満喫しました

昨夜24時過ぎ〜ANPRUNELLEの仕事

ハイネックとシャツの用尺出し・絵型修正・サイズチェック・仕様書・指示書・・・

8時間もかかりましたがひと段落しました

9時から朝食

閃いたのが・・・

【鶏そぼろ】

9種類の薬味で

大根と白身の味噌汁

7種類を乗せて

特性甘辛味噌で

大葉で爽やかに

焼き海苔で

味噌漬け牛蒡と

美味しい美味しい朝食でした

〖ORE POWER SOCKS〗は、サンプルが出来次第にモニターを募集します。

是非ぜひ協力をお願いいたし候　

【蛋白質補給】

昨夜も7−11の牛もつ＆豚バラのソテー

ハマってます

疲れていたのでフライパンのままで

今朝は5時に起きて仕事・・・

夏が来た

6時から暑くなりエアコン24度に

腹は減っているのに食欲なし

・・・

・・

・

土曜のラウンドで疲れが溜まっているからなのか

最近、体力の回復が遅すぎる

鍛えなきゃダメですね・・・

お昼に銀行に行って年金の入金を確認して・・・

ハナマサに行って

鶏胸肉・鶏胸ミンチ・豚肩ロースステーキ用・牛のしま腸・キャベツ・葱・卵を買い込んだ・・・

今夜は、蛋白質タップリの肉料理の予定です

〖新作ハイネック〗

昨日は、ラウンド・午後スルー

朝4時に起きて→

仕事して→

8時半に出発→

高速で和みのトラックを発見

11時・神栖の【くら寿司】で

くら寿司は・・・

一番美味しかったのが穴子でした。

【新作ハイネック】

2種類の編み地を使用したアイテム

襟&ラグラン袖は、エンボス編みのUVカット&吸汗速乾＆熱遮断の素材

身頃は、スムス編みの吸汗速乾素材

胸に刺繍

ロッカーで新作ハイネックに着替えて着心地チェック

ほろ酔いなので練習はアプローチだけで・・・素振り49回

スタートホール

風は9時30分～の微風

FW左の林とFW左の1本末の間の20ヤード中間を狙いフェードでFWを狙ってショット

ストレート球になり2ヤードくらいしかフェードせず林と1本末の間に

でも、まあまあかなと安堵

新作ハイネックの出来栄えは

襟＆袖をエンボス編みのUVカット&吸汗速乾＆熱遮断の素材は正解でした

来月末に

限定15枚で発売します。

先行予約希望の方は

info@bloodshift-golf.comへ

氏名・住所・電話番号を明記のうえメールで資料請求ををお願いします。

【カラー】ネービー×ネイビー

【サイズ】46・48・50

【販売価格】11,000円・税込

さてさて、ラウンドでの1コマ

愛息・幼馴染・小生でラウンド

小生が二人にPAR3以外のホールは【Every1】のハンデをあげて勝負

後半の12番〜15番Hまでがドロー・・・

5Hが賭かった16番Hでの出来事

小生は、8時半からの微風フォローだったので・・・

ドローでFWセンター狙い・・・

ところが引っ掛けて左の木に当たり爪先下がりのラフに・・・

行ってみると一部分だけ密集して生えた高さ8cmほどのの中に・・・

に『ごめんね』と言ってから

残り185yds

5Wを1.5インチ短く持ってフェードで・・・

そこそこ上手く打ててクリークを超えワンバウンドを確認

グリーン手前まで運んだ

グリーン手前に行ってみると

先に見つけたボールは幼馴染のボールで

小生のボールは切り株の根元に

幼馴染も小生も次が3打目

『勝負だッ』

5ホールをゲットすべく・・・

58Wで左打ち・・・

素振り5回

イイ感じに振れたので・・・ショット

3打目・・・空振り

4打目・・・空振り

5打目で出せて

6打目でグリーンオン

2.5mのパットを外し8

幼馴染はダボ

5ホール持っていかれました

ラウンド終えて幼馴染の奢りで食事して帰宅・・・

洗濯をして25時ごろ〜爆睡 

夜中に3度起き・・・

今朝9時に起きると全身筋肉痛

特に肩・背中・脹脛

先ずは糖分＋アミノ酸を補給・温かい芽茶で

仕事スタート

仕事を12時半に終え

タンパク質補給

＊7−11の牛ホルモン＋豚バラ＋新玉葱＋大根＋ピーマン炒め

＊大和芋＋大根茎＋黄身の納豆

＊大根＋豆腐＋白身の麹味噌汁

＊冷芽茶

＊発泡酒

まんぷく＆ほろ酔い・・・

午後は、セルフマッサージをして・・・

久々に休養に充てます