【ハーフスイング素振り】

昨日は、レッスンが16時～

18時前に終わると・・・

脚尻腰がパンパン

先週は、月曜日にラウンド→

金～日曜日に4名にレッスンの所為でしょう

昨夜は、晩飯後にセルフケア30分

昨夜は、レッスン後に肉屋に寄って

豚肩ロース1枚と手羽先を買って帰宅

豚肩ロースをトンテキにして食べようと思った矢先に宗田鰹を思い出した。

刺身・漬け・煮付け

煮付けは、潰し生姜をたっぷり入れて醤油＋味醂＋三温糖＋昆布出汁で濃厚&甘辛く煮た

右上・漬け

真ん中・中落ち

左した・刺身

たまり＋昆布出汁醤油でおろし生姜&山葵で

炊き立ての白飯

一番旨かったのは煮付け

漬けは、何故か宗田鰹の生臭が・・・

刺身は、味は薄いがそこそこ

臭みを消す為にすり胡麻＋七味を掛け

仕上げに酢橘をたっぷり搾って

鱠風に・・・

宗田鰹を捌きながら

先週の帰郷で食べられなかった手羽先煮込みを作った

醤油＋オイスターソース＋米酢＋赤味噌＋三温糖＋蜂蜜＋鶏ガラ顆粒＋🌶️で1時間煮込んだ

1日寝かせて明日のおかずに

さてと、時間を戻して・・・

昨日のレッスン

48歳の男性

スポーツ歴は柔道と野球

スイングチェックの為に素振りして貰うと・・・

グリッピングをレクチャー→

アドレスをレクチャー→

前傾がキツ過ぎたのでジャンプアドレスと股関節を立ててのアドレス方法を教えた。

4つのスイング軸を解説→

ショットの悩みを聞くと・・・

俗に言う【明治の大砲】に成ってしまい引っ掛けやドフックがでたり

突っ込むとプッシュやシャンクがでるとの事

そうならない為に

スロースイングをしながら

ハーフウェイバック・トップ・ハーフウェイダウン・インパクトなど要所要所で小生が補助してスイングの動きを伝授

その後、素振り&素振り&素振り→

グリッピング～アドレス→

インパクトの体勢作り→

インパクトの体勢を体得して貰う為に

小生がボールを足で踏み

そのボールにフェイスを当てインパクト体勢を作り&ボールを押して貰った

次に【素振り&ショットドリル】

ショットは、フェイスが開いてプッシュしたり3

そこそこ当たったり

トップしたり・・・

10スイングくらいで素晴らしい打球が打てた

喜んだのも束の間

また、プッシュ→トップ→プッシュ→引っ掛け・・・

何度か【素振り&ショットドリル】を行って貰い

昨日の方にも【ハーフスイング素振り】の宿題を出して95分のレッスン終了

汗ダク

【ハーフスイング素振り】

江連さんが言い出した【ビジネスゾーン】のプレーンを綺麗に通しミート率を上げる為のドリル

ミスヒットが多い方々にGOODなドリルです。

目線を極力不動に下半身のターンを主に腕使いを抑えた素振り

NGなのは

スエーが大きい素振り

左へ突っ込む素振り

プレーンを正確にインパクトでミート率を上げるには

目線の極力不動を意識して

ボールと身体の間合いも意識して素振り

お試しください。