昨晩は、5日ぶりの【白飯】
あれこれメニューを考え・・・
辿り着いたのが
テーマは【乳酸菌・繊維質・蛋白質摂取】
メインに食べたかったのが・・・
木耳を粗千切り
胡麻油を敷いてヒジキ＆生姜で軽く炒めて
ヒジキ投入
竹輪投入
水煮大豆投入
味醂・昆布出汁・醤油・三温糖を投入
弱火で炒め煮
ヒジキと木耳と大豆煮
木耳の歯応えが絶妙です
黄身の醤油漬け・・蛋白質
白身のそぼろ・・蛋白質
昆布佃煮・辣韮・ガリ・・繊維質＆乳酸菌
大和芋・牛蒡・大根皮の糠漬け・・繊維質＆乳酸菌
大葉＆桜海老＆煎り胡麻のキムチ和え・・繊維質＆乳酸菌
ヒジキ・木耳・大豆煮・・繊維質＆蛋白質
カルピス・・乳酸菌＆蛋白質
ワカメ・木耳の糠味噌赤だし・・繊維質＆乳酸菌
そして、炊き立て白飯
〆は、ヒジキ・木耳・大豆煮に黄身の醤油漬けを掛けて
大満足の晩飯
『
ご馳走様でした』
ご馳走様でした』
さてと
今日のブログは
【クラブ選び】の話
昨日のブログで
【手元を浮かせない為のドリル】をアップしましたが・・・
手元が浮く原因の1つが
貴方にとって
クラブが重く過剰な遠心力に耐えられないからです。
手元が浮いてしまいミート率が悪いが筋トレ・素振り・練習をしない方へ
小生の出した答えは
軽いクラブに変えましょう
具体的には
❶ヘッドを軽いタイプに
★例えば中空ヘッド
❷シャフトを軽く柔らかいタイプに
★例えばカーボンシャフト
❸グリップを重いタイプに
★グリップが重いとスイング中にヘッドを軽く感じます。
❹シャフトを短くする
★飛距離は落ちますがミート率がアップします。
(もしかするとミート率が上がれば飛距離アップする可能性もあります)
今平くんは、いつも1インチくらい短くグリップを持ってますよね
因みに小生が使っている3番アイアンは
シャフトが6番アイアンと同じレングスにカットしたウエポン
ティショットを林に打ち込んだ時に低弾道打球での脱出によく使います。
カットする前の3番アイアンより明らかにミート率がアップしてます。
カット前の3番アイアン飛距離
185～190ヤード
カット後の3番アイアン飛距離
175～180ヤード
クラブ選びは、とても重要です。
最近のゴルフショップでは
クラブフィッティングも盛んに行われています。
クラブ選びは、クラブフィッティングスタッフに相談しながら
慎重&慎重&思案&感じて
ゴルフは
飛距離よりもミート率
小生レッスンの信念です
小生が5ラウンドほど1Wに使った中古シャフト
軽いウッド系シャフトをONLINE STOREにアップしました
詳細は
