今朝は、7時から仕事して・・・
10時〜遅い朝飯
豚肩ロースを1cm厚にカット
叩いて叩いて
沸騰した茹で15秒湯引き
常温のサラダ油に潰しニンニクを入れ
超弱火で加熱
ニンニクの香りを豚肩ロースに纏わせて
残った油に
昆布出汁＋醤油＋味醂＋ウスターソース＋蜂蜜でソース作り
ハンドバーナーで炙って
新玉葱を炒めて
豚肩ロース丼
美味しい朝飯でした
その後、悲劇が・・・
午後にMACのメールを開くと
突然、MACのメールアプリが使えなくなった
APPLEに問い合わせても・・・使えず
困り果ててます
さてと
スイングプレーンは
ワンプレーンがイイ
これが小生の理想
ワンプレーンとは
スイングプレーンが複数のプレーンでは無く、1つのプレーンであるの事です。
テイクバック→トップ→ダウンスイング→インパクト→フォローまでがワンプレーンが理想ですが・・・
プロでもテイクバック~フォローまでがワンプレーンのスイングを出来る人は、稀有です。
こんなプレーンはNG
重要なのは
ダウンスイング→インパクト→フォローまでがオンプレーンでワンプレーンな事です。
ワンプレーンでのインパクトは
ボールにサイドスピンがかかり難いので方向性が安定します。
基本的にスイングプレーンを作るのは左腕
左腕の主な役割は
右腕のリード(道先案内)の役割とボールと体との間合いを担っています。
【ワンプレーンドリル】
❶左片手でアドレスする
❷オンプレーン＆ワンプレーン＝赤線を意識して左片手素振りを数回
❸左腕のプレーンを意識して両手素振り
後方からの動画
コツは
トップを作ったら小指に力を入れ＆右肘を内に入れ右腋を締めてください。
ーーー再告知ーーー
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