昨朝、4時に目覚め
蕗
上手く漬かり上々の出来
蕗の味と香り・綺麗な黄緑・サクサク歯応えが
白菜の浅漬け、菜飯で
釜揚げ桜海老を山葵昆布出汁醤油＋針生姜和えで
昆布出汁＋味醂に漬け込んだ鶏胸をグリル
白菜と鶏胸団子の赤だし
朝食後、少し仕事して
6時～二度寝
最近、眠くて眠くて眠くて
8時過ぎに起きると・・・
発汗
気管支辺り～肺にかけて違和感 &痰が絡み &痛み
ゼェーゼェー咳込んだ
体温を測ると36.8 超微熱
空かさず
プロポリスリキッドを3滴、喉に垂らした
エアコンを暖房28度でスイッチオン
次に
黄身をよく混ぜて
150ccの牛乳＋蜂蜜を大匙2を温め
黄身を投入
ホットミルクセーキ
10時過ぎに起きて
ヒートショックプロテイン入浴
汗ダク
タオルケットを体に巻いてクールダウン
横になってはみたものの眠れず
13時過ぎ～昼飯
醤油と味醂に漬け込んでおいたメカジキを昆布出汁&潰し生姜で煮て
仕上げにハンドバーナー
干した大根の皮と蕗を添えた
かんずりを乗せて
昼飯後
ORE WEARのタンクトップ
＋吸汗速乾半袖Tシャツ
＋長袖Tシャツを着て
＋首にタオルを巻いて
タオルケットを掛けて
エアコン暖房27度で
四度寝
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何とか
気管支辺り～肺にかけて違和感と痛みは、治まりました
さてと
今朝、5時20分ごろ・・・
スマホで動画を編集していたら・・・
画面が消えた
空かさず再起動・・・
何度も再起動ボタンを押しても再起動されず・・・
スマホが故障しました
12時にdocomoを予約して行ってみると・・・
復元できず
仕方なく修理に出しました。
帰宅してアメブロを復活させ
動画を撮影
今日は、バタバタ＆悲しい日になりました
さてさて
昨日アップした間合いドリル
スイングでの腕の軸は＝左肩
左肩を軸に左腕がターンしてスイングします。
そんな訳で
左片手打ち・間合いドリルも効果的です。
先ずは
PW～52度Wで20yds
PW～52度Wで10球中8球が上手く打てる様に成ったらミドルアイアンを短く持って
上手く打てない場合は、右手を開いて左手に添えて打ってみて下さい。
7番アイアン・60ydsくらいのショット
今日撮影しました
左片手打ちが上手くなると
必ずミート率アップ＆スコアアップします。
是非是非、チャレンジしてみて下さい