②両腕を床と平行に肩と同じ高さまで上げる
③目を閉じる
④目を閉じた状態で、顔は、真正面を向いたまま左にゆっくり目一杯、体を回転させてたところでキープ(膝→腰→肩の順で回転して下さい)
⑤目を開けて体の回転具合をチェック
⑥また、目を閉じて、今度は右に体を回転＆目を開けてチェック
チェック項目
【回転軸】・・・前後左右に傾いていませんか？
【両手の位置】・・・床と平行になっていますか？
【顔の向き】・・・真正面を向いていますか？
これは、あなたの体のチェックです。
体がのけ反っていたり
どちらかの腕が下がったていたり
顔が真正面を向いていなかったり
ゴルフスイングは、貴方の体の動きに連動します。
例えば
左腕が極端に下がってしまう方は、アウトサイドインのスイング軌道に成り易く→スライサーの方にみられる傾向
体が90度以上回転出来ない方は、膝・股関節・腰・背骨の関節が硬く→浅いトップに成り易く、飛距離が出なかったり
各関節の硬さを補う為に体をスエーさせてたり、踵を上げてスイングする為、インパクトで頭が戻って来なかったり、頭が突っ込んだりしてミート率が下がり→ダフリ＆トップや飛距離ダウンに繋がります。
お暇な時に
この【ブラインドターン】で貴方の体のチェックをしてみて下さい。
新たに
ご自分の体の特徴や癖を発見出来るかも知れませんよ