【小生の腰痛治療】

昨夜の小生の腰痛治療

息子にお願いして

うつ伏せの状態で両足を持ち上げて貰い左右にゆっくりスイング

両太腿→お尻→腰→背中のマッサージ

正座して後方にのけ反り

前屈

骨盤矯正体操


腰の捻り体操

何とか、腰を曲げずに歩ける様に成りました♪♪


きっと
背筋～腰～お尻～太腿の筋肉が張り過ぎて骨盤と腰椎が右に歪んだみたいです。


さて
昨日 ふと 世界ランキングが気になったのでネットで調べてみました。

寛は先週の優勝でランクアップしていました。

はて？何位でしょうか？


【男子ゴルフ世界ランキング】で検索してみて下さい♪