【筋肉痛】

最近、初陣に向けて体力と筋肉が欲しい小生

そこで

昨夜 ターボーにしました。

小生

『プロテイン 飲んだら筋肉つくかなァ～？』

ターボー

『飲むなら筋肉痛の時に飲んだ方が、筋肉痛の部分にプロテインが入り込んで筋肉増加に繋がるので効果的ですよ』

知らなかった そんなシステム

ズボラな小生は、今週から

バランスボールを使って１時間(見ながら)の筋トレをしています。 

慣れない筋トレの為、体のあちこちが筋肉痛なんでプロテインを試してみたい心境です。 

でも、ターボー曰く 

『プロテインじゃなくても鮭や笹身でもいい』そうです。 

ならば小生は『鮭にしよう』

余談ですが 

筋肉痛の時は、筋肉痛部分に治癒作用が優先的に働く為、風邪をひき易くなるそうです。

そんな訳で

小生 一昨日から風邪気味です