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先日頭痛が酷くて、
珍しく薬を飲んだんだけど、
次の日もずっと痛くてね。
さすがにこの時期なんで、
熱測るじゃないですか。
めっちゃ平熱。
35.7℃で低い。
(冷えてるなー）
熱なくても、頭痛ってなるの？
って某所で書きましたら
「それって脱水じゃない？」
って教えてもらいまして。
脱水って、冬でもなるの？？
むしろそっちに驚いた。
無知って怖い。
冬は部屋も乾燥してるし、なりやすいんだって。
夏より気温が低いから
気が付かないみたい。
意識してないと、あんまりお水飲まないよね。
なおかつ、私はコーヒーが好きなので
1日に多いときは３杯ほど飲みます。
お茶もだけど、
色のついた水分を飲んだら、
飲んだ量の３倍は、
お水(白湯）をとらないと駄目なんだって。
利尿作用があるから、
何もしないと脱水症状を起こすらしいのです。
そのあたりを詳しく
立山由香さん（ゆかぷー）が
書いてくれてます。
私も教えてもらった後、
お水とお塩をとったら、頭痛治りました！
よかった～
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