「骨盤矯正をすると痩せるの？」
この質問は良く聞かれます。
では骨盤矯正ってどんな効果があるのか解説をして行きます。
① 骨盤矯正で姿勢を改善することでスタイルが良く見えます。
② 骨盤矯正をすることにより運動能力が向上します。
③ 骨盤矯正によって新陳代謝が向上する。
この3つが挙げられます。
では何故そうなるのか？は次の通りです。
① 骨盤矯正で姿勢を改善することでスタイルが良く見えます。
骨盤に「ゆがみ」が有ると姿勢が悪くなり猫背気味になったりします。
猫背になると前傾姿勢により内臓が圧迫を受けて下っ腹がぽこっと出て見えます。
ところが骨盤矯正によって姿勢が良くなると腹中の内臓への圧迫が無くなって下っ腹の出っ張りは解消されて痩せて見えるのです。
それに姿勢が良くなれば若々しく見えます。
スタイルが良く見えるには痩せる前にまず姿勢が大事なのです。
芸能人を見て下さい！皆、姿勢が良くて立ち方が綺麗でしょう。
②骨盤矯正をすることにより運動能力が向上します。
人体の運動機能の良し悪しは骨盤が安定していることです。
よく聞く「腰を入れて」とか「腰に重心を置いて」と云う言葉がそれを示しています。
運動軸の中心に有る骨盤の状態が整って安定していれば体の運動能力を最大限に発揮出来て余分な負担やケガのリスクも減らしてくれるのです。
② 骨盤矯正によって新陳代謝が向上する。
新陳代謝にとって大事なのは内臓器官の健康も大事ですが、背骨に沿って走行している自律神経の働きが最も大事なのです。
自律神経は体温調節や内臓を動かす神経で、意思と関係無く自律して働く神経です。
骨盤がゆがんで背骨全体がゆがんで来ると背骨の近くを通っている自律神経にも悪影響が出て不具合を起こし易くなります。
そうすると新陳代謝も低下してしまいます。
ですから骨盤矯正で背骨全体のゆがみを整えると自律神経の働きも正常になり、新陳代謝機能も向上するのです。
これらが骨盤矯正の大きな効能なのです。
それでは骨盤矯正で痩せる可能性はあるんでしょうか？
その可能性については次の通りです。
まず「健康に痩せる」環境作りには骨盤矯正は欠かせないと思います。
先に説明した①～③を読んで頂くと分かりますが
骨盤矯正の目的はまず
「健康になること！」
健康でなければ新陳代謝が上手く行われずに「脂肪」も良く燃焼されません。
運動機能も向上すると話しましたが、骨盤の環境を整えて行う運動やトレーニングは効果的だと言えます。
結論を言えば「骨盤矯正」と「食事のコントロールや運動」を組み合わせることで脂肪が効率よく燃焼して「痩せる」のです。
世間には沢山の痩せる方法が存在していますが、医学的に正しい方法を選ぶことが大事だと思います。
無理な痩せ方や不健康な痩せ方では意味が無いのですからね。
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① 骨盤・姿勢の矯正 (姿勢のチェック)→https://youtu.be/l06sIKwiksw