今日は夜釣りに行くため朝活はなし
朝方帰ってくるようになる
帰ってきて爆睡できればいいが、色々あり寝れなさそう
生活リズムが崩れて朝辛くならないようにしないと
アジ、タイをたくさん釣って来週のご馳走にする
朝食 ご飯 300kcal
温泉卵 90kcal
味噌汁 50kcal
納豆 50kcal
牛乳 100kcal
昼食：弁当 600kcal
間食：お菓子 200kcal
夕食：ご飯（小） 150kcal
生姜焼き 200kcal
合計：1740kcal
運動 ランニング 30分
食事-60kcal
運動-250kcal
体重計 63.7kg