さすがに毎日魚は飽きる

魚料理ばかり飽きてしまい

夕食はラーメンに

もやしを１.５袋入れ

もやしでお腹いっぱいに

麺は3/4程度だが大満足

朝食：ご飯（大）　400kcal

　　　温泉卵　90kcal

　　　納豆　50kcal

昼食：弁当　600kcal

夕食：ラーメン　500kcal

　　　ヒラメ刺身　50kcall

　　　チューハイ　150kcal

合計：1840kcal

運動　ランニング　30分　250kcal

食事-110kcal

運動-250kcal

体重計　64.0kg