お菓子のお土産のカロリーを見たら380kcal
これを食べたら朝ランニングしてきたのが台無しになってしまう
と思ったら食べずに済んだ
朝食：ご飯（大） 350kcal
目玉焼き 95kcal
牛乳 100kcal
味噌汁 50kcal
納豆 50kcal
昼食：弁当 600kcal
間食：チョコレート 150kcal
夕食：ご飯（小） 200kcal
ヒラメの煮付け 200kcal
味噌汁 50kcal
合計：1845kcal
運動 ランニング 30分 250kcal
食事+45kcal
運動-250kcal
体重計 56kg