週末いかがお過ごしでしょうか
久しぶりの雨で、ベランダの植物たちがとっても生き生きしております
暑さが続くとどうしても食欲や作る意欲が落ちがち
少しでも食欲UPのために”そうめん”や”生野菜”がメインの食事と偏りがちになっていませんか
冷たい食事は、からだを冷やしてしまい、浮腫みやだるさといった症状を引き起こす原因にもなります
せめて、飲み物は温かいスープやお茶などを摂って、からだの冷えをリセットしてくださいね
また、口当たりと言えば、冷たいものの代打で、柑橘系を摂るのもおススメです
私の場合、グレープフルーツやレモンでつくった手づくり酵素を飲んだり、ゼリーにしたりしています
手づくり酵素がなくても、例えば、１００％のオレンジやグレープフルーツジュースと果物そのものを使って、
ゼリーを作るのもとっても簡単で、そして、美味しくできます
ちょっとしたてまひまで、丁寧な暮らし、そして、からだが喜ぶ暮らしを(*^-^*)
オンラインプライベートレッスン（手づくり酵素づくりもお伝え中）
