ご訪問ありがとうございます
現役看護師×心と身体のヒーラー
さちです
このブログでは、
自分の本音が分からず
生きづらさを抱える女性が
なんの根拠もなく
自分でいることに安心して
なりたい自分になる方法
をお伝えしています
ーーーーーーーーーーーーーーー
自分責めや、
自分に自信が持てない女性でも
簡単セルフケアで
自分に安心できる
自己愛メソッド
を期間限定で無料公開中！
↓↓↓
【受け取りはこちらから♡】
プロフィールはこちら
休むことに罪悪感のある
あなたへ
あなたは日頃
十分に休めていますか？
眠ってもスッキリ起きられない
朝はダラダラ二度寝しちゃう
休みの日をダラダラ過ごすのが
もったいなくて
予定を詰めすぎてしまう
そうなると、
眠っても疲れはとれないし、
ダラダラしてる自分に
罪悪感を感じたり、
予定を入れると楽しいけど
休めた気はしない
もっとすっきり
罪悪感なく休めたら
メリハリがついて
気持ちも晴れやか、
わくわく過ごせるかもしれないのに
と思いますよね。
過去の私もそうでした。
せっかくたくさん眠っても、
すっきりしなかったり、
寝過ぎた罪悪感から、
自分を責めてしまったり、
かと思えば、
夜勤明けにそのままドライブ旅行に遠出
してみたり
すごく極端な過ごし方をしていました。
そんな時、上手く休めないときに
役立つ新習慣
それは・・・
身体を使うこと！
ストレッチや運動して汗をかく、
エステやマッサージで身体をゆるめる、
温泉に入って身体をあたためる、など。
休日の過ごし方の定番ですよね。
ここでのポイントは、
ちゃんとその場面を
味わいきること。
ストレッチをしながら、
ここが痛いかも、
でも伸びると気持ち良いな、
温泉でも、
心地良いな、
身体が芯まであったまる、
気持ち良い
など、
1分でも5分でも
その瞬間に没頭しましょう。
日頃からタスクに追われて
仕事をすることの多い現代人は、
気付かないうちに、
思考をめぐらせています。
次にあれをしよう！
これをして、、
やらなきゃいけないことは、、、
と思考に支配されてしまうことこそが
休まらない、大きな理由です。
そうは言っても1人では
慣れるまで
なかなか難しいのが現実です。
心と身体と思考のバランスをとる
簡単にできるワークが完成しました
心も身体も思考も！
しっかり休めたい方必見です。
ぜひお受け取りくださいね
受け取りはこちらをタップ
して
『プレゼント』と送信してね
プレゼントを受け取った方から、
こんな声が集まっています
ワークをすることで、
改めて大事にしたいことに気づけました。
振り返ったときに出てきたことを
少し意識するだけでも変化を感じられて
良かったです。
動きたいように動かしたり、
伸ばしたりしてみたら、体がスッキリとして、
自分の中心に意識がはまった気がしました。
心は落ち着いたような安心感が
湧いてきました。
なかなか自分だけだと
続けられなかったり、
きっかけがなかったりするので、
このようなワークで
たくさん身体を感じる時間を取れるのは
とても良いと思いました。
大切だとわかっていても
なかなかできない。
そういうことをまとめてもらえている
ワークだと思います。
ズボラな自分に
救いの手が差し伸べられる
機会を得たような。
ネットで流し読みしただけだと、
良いこと書いてあるけれど、やれなかった。
いざやってみると、
想像通り暖かくて気持ち良かった。
人生、何かしら滞ったり
悩んだりするとこがあるけれど、
幸せなところに目を向けるのが、
今の私のご機嫌にする近道だと分かりました。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます
今日も素敵な1日をお過ごしください